感冒要忌口|中醫
天氣時冷時熱，感冒病人大大增加，最近經常碰到已感冒1周以上，甚至超過1個月以上仍反覆感冒的病人，感冒不清實在令人難受，大家感冒除應及早就診以縮短病程外，飲食方面亦應多加留意以防感冒難纏或加重啊!
常聽病人問，感冒的忌口有哪些呢？現想在這裡介紹一下。首先，感冒時飲食要適量。感冒時經常會出現食慾減退，有發熱時更為常見，因為發熱時各種消化酶會被破壞或活性減低，令人失去食慾。如果過量飲食或進食難以消化的食物，會加重腸胃的負擔，不利於機體集中力量抵抗外邪，延緩了感冒的痊癒，甚至容易引起消化不良或腸胃炎，因此，感冒病人應以少食及進食清淡而富有營養食物為佳，如米粥、麵等，切忌過食生冷、油膩之品。
以下為感冒忌口食物，腸胃運作健康，自然有正氣抵抗感冒外邪啊!
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度、痰量，還會導致腹脹，抑制食欲，如芒果、葡萄、荔枝、橙、柿、菠蘿等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
3、粗纖維食物
感冒期間脾胃會較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜等粗纖維食物以防增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辛熱食物助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，亦可能引起上火咽痛。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡會導致胃腸不適。另外，濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安，亦會影響藥物的分解吸收，降低藥物的療效。
6、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、辣粉都具有強烈的刺激性， 對呼吸道黏膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重症狀。
7、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩，容易滑腸斂邪；羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，有斂邪之弊。
8、雞蛋
雞蛋所含營養豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加重發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。
所以，上述食物均應在感冒時忌口，誤食或多食往往不利於外邪疏散，有時甚至可以加重病情，應當小心注意。
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