養生|中醫
這次同大家分享一個預防中風的重要知識。
夜尿是老年人最常見的問題。老年人因為夜尿怕喝水，睡前不喝水，半夜爬起來尿尿又不喝水的做法，是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。 其實，夜尿並非膀胱功能失常，而是因為老年人心臟功能老化衰竭、右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致的。
白天的時候，我們都處於立著的姿勢，血液會往下流，心臟不好的人回心血量不足，下半身的壓力會變大。於是老年人白天會有下半身水腫的現象。等到入夜平躺睡覺的時候，下半身的壓力解除，大量囤積在組織裏面的水分就回到血液裏面來。水太多，腎臟就開始努力的把水析出排至膀胱，引起夜尿增多。
所以，老年人一般平躺入睡後大概三四個小時就會起來上第一次廁所，上完之後血液中的水分仍然不斷增加，於是又過了三四個小時後又會上第二次廁所。
那為何這是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢? 因為經過兩三次排尿後,血液中的水分已經大量減少，加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快，血液開始變的黏稠，睡覺的時候由於人體基礎代謝低，心率相對變慢，黏稠的血液加上緩慢的血流速度，血管狹窄處就很容易堵塞了。這也就是為什麽老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的情況就是睡著死亡。
第一個要告訴大家的是，夜尿並非膀胱功能失常而是心臟老化的問題 。 第二個要告訴大家的是，睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿之後一定要再喝點溫開水，不要怕夜尿，因為不喝水可能會奪走你的性命 。 第三個要告訴大家的是，平時一定要多運動多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器,，機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會越用越變強壯。平時一定要拒絕吃不健康的食物，尤其是高澱粉類及油炸煎烤物。
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