穴位|中醫
足三里是大家熟知的一個穴位，屬足陽明胃經的合穴。合為百川匯合入海，經氣充盛，在此匯入臟腑。定位：小腿前外側，當犢鼻穴（屈膝，膝部髕骨與髕韌帶外側凹陷中）下三寸，脛骨前嵴下緣，外一橫指處。
自古以來，足三里都為強壯要穴。但古人亦都有教訓，平常人于三十歲前最好不要過多去灸足三里，因為一般三十歲前的人，精氣神充足，臟器未衰。我亦認為，一個穴位無論功效有幾好，平時沒有病時刺激得太多，到真正需要它來治病時，可能效果就會大打折扣。就如好多人喜歡長期用藥材煲湯，將藥當飯菜一樣平常，到真正有病需要用那樣藥時，身體的反應會遲鈍。
1，艾灸足三里預防中風
對於中風這個病，大家都不陌生，雖然屬於急症，但很多時候在疾病爆發之前，身體已有反應，謂之“中風先兆”。比如眼皮不自主跳動；突然間講不出話，但幾秒後又正常；眩暈雙目昏黑，1-2秒後又無事；行路時突然間腳發軟不能行，但好快又恢復正常；行路時不知覺向一邊斜；手臂或下肢無故乏力，發麻或抽搐，肌肉跳動等。王清任《醫林改錯》中詳述36種中風先兆的症狀，特別強調，“因不痛不癢，無寒無熱，無礙飲食起居，人最易疏忽”。因此對於中風，預防十分重要！中老年人，可每年艾灸足三里，懸鐘及神闕穴以強身壯體，預防中風。
2，足三里放血治療飛蚊症
飛蚊症的症狀為視野不清，有黑影遮目，大多發生在中老年。中醫可以通過調整經絡及補益肝腎的辦法治療。《針灸大成》“足三里放血眼越明”，《經絡脈學心悟》“中醫理論肝開竅於目，所以肝的健康與否，直接影響著眼睛的好壞。肝在五行中屬木，樹木是需要生于有土的地里，土質的好壞，會直接影響到樹木的生長。而胃經屬土，足三里是胃經的合土穴，也屬於土，所以，足三里穴為土中之土。在足三里穴放血，猶如將土壤中的有害物質進行排除，土質得到了改善，賴以土地生存的樹木，有了適合成長的土壤，枯木逢春，老幹催發樹枝，又現生機。肝木得以改善，自然會調整其目”。根據先人，前輩的經驗，我于臨床中亦會用足三里放血的方法治療飛蚊症及改善老花眼，配合補益肝腎的中藥，得到比較好的效果。
3，足三里治療胃虛引起的頭痛
頭痛是臨床非常常見的病症，外感，內傷都可引起頭痛。對於慢性頭痛，長治不愈，根據四診判斷由胃虛引起的頭痛，首選足三里，針或灸用補法。脾胃為後天之本，胃陽虛弱，無力正常推動經脈參與循環，導致胃經循行不暢，“不通則痛”而產生頭痛。
除此之外，常見的胃痛，無論係淺表性胃炎，萎縮性胃炎，或急性胃炎，都可以在辯證的基礎上針足三里，搭配其他穴位。若遇胃部不適，又不懂針灸，亦可按摩穴位，以舒緩病症。
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