上交叉綜合症

上交叉綜合症|中醫 「上交叉綜合症」(upper crossed syndrome)，最常見的症狀包括駝背圓肩、含胸、烏龜頸、肩胛骨聳起、 頭痛頭暈、肩頸痛、肌肉痠軟、乏力等。 其病發原因是上胸背區域的肌肉力量不平衡， 形成了一個交叉，因此稱「上交叉綜合症」。具體是上背及胸前的幾組肌肉過緊及縮短(胸大肌、胸小肌 、背闊肌 、和肩胛提肌) ； 頸前及下背的幾組肌肉肌力不足（菱形肌 、下斜方肌、胸鎖乳突肌和斜角肌 ）。 好發人群包括： 1）長期低頭族、上班族、司機 2）健身人士，只著重胸肌重訓，卻忽略了背肌鍛鍊 3）較少做伸展運動的人 上交叉綜合症的更多症狀： 1 . 頸肩背部酸痛；駝背、圓肩、含胸、烏龜頸、肩緊膊痛。 2 . 呼吸不暢。因駝背使胸腔受壓，致肺容量減少 ，以及氣促氣短。 3 . 頭痛頭暈；因頭部過份前傾，頸椎曲度減少，導致頸椎之間的神經受阻，引起頭痛頭暈、耳嗚、和手臂麻痺等問題。 4. 心悸胸悶；圓肩陀背的體姿使胸腔受壓，心臟長期處於緊張狀態，使其負擔加重、心跳加快。 5. 頸胸椎的曲度減少使其成受的壓力增加，令頸椎、胸椎提早退化。 - 中醫治療上， 一般會循經絡針灸穴位、配合推拿、拔罐、理筋、正骨等手法以放鬆肌肉，通經止痛、行氣活絡； 另內服中藥也可加快疏通經絡的功效，令病情更快改善。 # 上交叉綜合症 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)