上交叉綜合症

上交叉綜合症|中醫 「上交叉綜合症」(upper crossed syndrome),最常見的症狀包括駝背圓肩、含胸、烏龜頸、肩胛骨聳起、 頭痛頭暈、肩頸痛、肌肉痠軟、乏力等。 其病發原因是上胸背區域的肌肉力量不平衡, 形成了一個交叉,因此稱「上交叉綜合症」。具體是上背及胸前的幾組肌肉過緊及縮短(胸大肌、胸小肌 、背闊肌 、和肩胛提肌) ; 頸前及下背的幾組肌肉肌力不足(菱形肌 、下斜方肌、胸鎖乳突肌和斜角肌 )。 好發人群包括: 1)長期低頭族、上班族、司機 2)健身人士,只著重胸肌重訓,卻忽略了背肌鍛鍊 3)較少做伸展運動的人 上交叉綜合症的更多症狀: 1 . 頸肩背部酸痛;駝背、圓肩、含胸、烏龜頸、肩緊膊痛。 2 . 呼吸不暢。因駝背使胸腔受壓,致肺容量減少 ,以及氣促氣短。 3 . 頭痛頭暈;因頭部過份前傾,頸椎曲度減少,導致頸椎之間的神經受阻,引起頭痛頭暈、耳嗚、和手臂麻痺等問題。 4. 心悸胸悶;圓肩陀背的體姿使胸腔受壓,心臟長期處於緊張狀態,使其負擔加重、心跳加快。 5. 頸胸椎的曲度減少使其成受的壓力增加,令頸椎、胸椎提早退化。 - 中醫治療上, 一般會循經絡針灸穴位、配合推拿、拔罐、理筋、正骨等手法以放鬆肌肉,通經止痛、行氣活絡; 另內服中藥也可加快疏通經絡的功效,令病情更快改善。 #上交叉綜合症 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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