濕氣|中醫
“濕”是致病六淫邪氣其中一種 。六淫邪氣是指“風、寒、暑、濕、燥、火”而濕是比較難調治的。中醫認為氣候潮濕、飲食等都是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。 可以通過飲食、起居調節從而袪濕。濕遇寒則成寒濕，濕遇熱則成濕熱，濕遇風則成風濕。
濕氣由自然界的來的為外濕。外濕多侵犯人體的部位，首犯肌表，表現為頭身困重，疲倦乏力，如穿了一件濕衣上身。如果侵犯關節，經脈關節，主要表現為關節疼痛，沉重脹感。人體自身而來的為內濕。內濕是指肺、脾、腎等臟腑調節水液代謝功能失調，導致津液的輸布排泄障礙，而水濕痰濁停聚的病理變化。肺為水之上源，為貯痰之器。脾為生痰之源，為水液代謝的中流砥柱。內濕與脾的運化最多密切。因此中醫理論稱內濕叫脾虛生濕。脾主運化，運化水濕，若脾臟虛，脾臟運化水濕功能失常，導致水濕在體內停留，因而產生水濕，痰飲等病。聚而為濕，停而為痰，留而為飲，積而成水，最終的病理產物是水腫。
以下情況容易令濕氣侵襲身體：
（1）環境潮濕感染。
例如居住地、工作環境長期處於潮濕環境如海邊，也容易感染濕邪。
（2）飲食不節。 飲酒、吃肉過多，喜食肥甘厚膩，過吃生冷寒涼之物，比如大量吃水果，甜品，冷飲，海鮮，涼菜等，都會損傷脾胃之陽氣，導致運化不力。
（3）情志失調。 長期肝鬱，鬱悶等傷及肝膽，肝木之氣過盛侵犯脾土，也會傷及脾胃，導致運化失調。
（4）縱欲無度。 縱欲損失腎陽，腎陽為全身陽之根本，這個不足了，脾陽必然受其影響，導致運化不力，容易生濕。
（5）思慮過度。 “憂思傷脾”，思慮過度，鑽牛角尖，走不出來了，特別是一些消極念頭，會導致脾氣鬱結，影響運化。
濕氣重可以表現多種症狀，可表現為大便不成形，稀爛或便秘，質粘不清感，疲倦，身體困重，頭暈，口臭，食欲不振，痰多，頭髮油膩，滿臉油光，起斑起痘，黑眼圈，浮腫，眼袋下垂，肥胖或減肥後易反彈，濕疹，女士白帶量多有異味瘙癢，男士陰囊潮濕，對房事不感興趣等等。
通過改善飲食習慣，多曬太陽多運動，從而減輕濕氣，如有需要服藥調理，請與您的中醫師聯絡。
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