不寐|中醫
不少人都會受失眠困擾，臨床上多見入睡困難或眠淺易醒，影響患者身心健康。
在中醫角度上，失眠的成因與陰陽氣血失調息息相關。正所謂「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，陰陽正常交會就是良好睡眠的重點。但如果我們生活作息、情緒及飲食習慣失調時，則易導致陰陽失調，繼而出現失眠。
以下簡單舉例説明：
（1）胃不和則臥不安
不知大家是否曾嘗試因過飽而難入睡？食無定時，食得過飽，或者平時鐘意進食油膩、辛辣及生冷食物，都會容易損傷脾胃，導致痰濕及濕熱內生，進而擾動心神。臨床上患者除了入睡困難，亦會伴隨腹脹、胃痛、食欲差等脾胃病症。
（2）肝氣鬱結
現代人工作忙碌，壓力又大，好容易就會肝氣鬱結，繼而氣鬱化火，上擾心神。另外，好多病人亦都會同時易發惡夢。
（3）心脾兩虛
思慮過度、熬夜、用腦過度及病後失調都會易損傷心血及脾氣，最後導致心神失養而失眠。臨床上除了失眠外，亦會見心悸、頭暈、食少倦怠、面色萎黃等。
（4）心腎不交
房事過度、久病虛勞易致腎水虧於下，不能上濟心火；情志過極，或思慮過度，暗耗心血則易心火亢盛，不能下交於腎；最後導致水火不濟而心腎不交。臨床症狀多見失眠、心煩、潮熱盜汗、耳鳴、腰痠腿軟等
（5）心膽氣虛
常見於本身比較容易緊張，膽小易驚，或者曾經有受嚇既經歷既病人。臨床上除左失眠之外，亦會見心慌、膽小易驚、氣短等。
臨床上大致都見到以上情況，但具體上都有所不同，因人而異，治療亦有其側重點。
而下篇會同大家分享下緩解失眠的小貼士，有需要可以留意下。
(文章照片由互聯網提供)
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