黑眼圈|中醫
上篇曾與大家分享中醫及現代機理如何看待「黑眼圈」，本篇則將會與大家分享簡單茶療及穴位按摩手法，以幫助減輕黑眼圈。
首先，臨床証型上黑眼圈可簡單分爲肺脾氣虛型、肝鬱氣滯型及肝腎虧虛型。肺脾氣虛型多見眼瞼浮腫無光、面色萎黃、納少、脘腹脹滿、神疲、大便溏爛等；肝鬱氣滯型多見眼瞼顔色偏紫暗、煩躁易怒、脅肋脹滿、消化不良、月經不調等；肝腎虧虛型則多見眼瞼顔色偏黑、腰膝痠軟、神疲善忘、眩暈耳鳴、失眠多夢、月經不調等。以上症狀為較典型症狀，病者未必兼有全部症狀，建議先咨詢註冊中醫。
以下會就以上証型提供簡單茶療，大家可以每星期飲用1-2次。
（一）肺脾氣虛型：太子參10g 、炙甘草6g 、陳皮3g 、紅棗1-2粒，可健脾益肺
*陰虛火旺、感冒者不宜。孕婦飲用前請先咨詢註冊中醫
（二）肝鬱氣滯型：玫瑰花5g 、決明子3g 、陳皮3g 、杞子2-3粒，可疏肝解鬱、清肝明目
*感冒及孕婦不宜
（三）肝腎虧虛型：桑葚10g 、黑豆6g 、陳皮3g 、杞子2-3粒，可滋補肝腎、益精明目
*脾虛便溏、感冒者不宜，孕婦飲用前請先咨詢註冊中醫
另外，穴位按摩亦可改善氣血循環，幫助改善黑眼圈。
（一）首先，洗面後可先塗上眼霜
（二）然後以中指輕按，由眉頭内向外指壓（攢竹穴至太陽穴）
（三）接著由太陽穴沿下眼瞼按壓到目内眦（太陽穴至睛明穴）
（四）鼻敏感者可同時按壓迎香穴
（五）可重複按摩2-3次，促進眼部血液流通
*按壓穴位時可有輕微痠脹感
*可配合冷熱敷眼更佳，改善眼周循環不良，舒緩眼周肌肉疲勞及緊致局部皮膚。
最後，建議大家改善長期皺眉頭或瞇眼的壞習慣，可以減少形成表情紋，並做好防曬以避免色素沉著。
(文章照片由互聯網提供)
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