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  • 黃頴芝醫師

拯救黑眼圈有方法 2


黑眼圈|中醫


上篇曾與大家分享中醫及現代機理如何看待「黑眼圈」,本篇則將會與大家分享簡單茶療及穴位按摩手法,以幫助減輕黑眼圈。


首先,臨床証型上黑眼圈可簡單分爲肺脾氣虛型、肝鬱氣滯型及肝腎虧虛型。肺脾氣虛型多見眼瞼浮腫無光、面色萎黃、納少、脘腹脹滿、神疲、大便溏爛等;肝鬱氣滯型多見眼瞼顔色偏紫暗、煩躁易怒、脅肋脹滿、消化不良、月經不調等;肝腎虧虛型則多見眼瞼顔色偏黑、腰膝痠軟、神疲善忘、眩暈耳鳴、失眠多夢、月經不調等。以上症狀為較典型症狀,病者未必兼有全部症狀,建議先咨詢註冊中醫。


以下會就以上証型提供簡單茶療,大家可以每星期飲用1-2次。


(一)肺脾氣虛型:太子參10g 、炙甘草6g 、陳皮3g 、紅棗1-2粒,可健脾益肺

*陰虛火旺、感冒者不宜。孕婦飲用前請先咨詢註冊中醫


(二)肝鬱氣滯型:玫瑰花5g 、決明子3g 、陳皮3g 、杞子2-3粒,可疏肝解鬱、清肝明目

*感冒及孕婦不宜


(三)肝腎虧虛型:桑葚10g 、黑豆6g 、陳皮3g 、杞子2-3粒,可滋補肝腎、益精明目

*脾虛便溏、感冒者不宜,孕婦飲用前請先咨詢註冊中醫


另外,穴位按摩亦可改善氣血循環,幫助改善黑眼圈。

(一)首先,洗面後可先塗上眼霜

(二)然後以中指輕按,由眉頭内向外指壓(攢竹穴至太陽穴)

(三)接著由太陽穴沿下眼瞼按壓到目内眦(太陽穴至睛明穴)

(四)鼻敏感者可同時按壓迎香穴

(五)可重複按摩2-3次,促進眼部血液流通

*按壓穴位時可有輕微痠脹感

*可配合冷熱敷眼更佳,改善眼周循環不良,舒緩眼周肌肉疲勞及緊致局部皮膚。


最後,建議大家改善長期皺眉頭或瞇眼的壞習慣,可以減少形成表情紋,並做好防曬以避免色素沉著。


#黑眼圈 #中醫


(文章照片由互聯網提供)


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