新冠肺炎康復者的調養


新冠肺炎|中醫


香港今年二三月間為新冠肺炎第五波的高峰期, 到四五月疫程回落, 但面對大量的康復者, 普遍呈現, 持續出現疲倦乏力、口乾、胃口欠佳;又或是持續喉嚨痕癢、陣咳、痰多等。從中醫角度去分柝為前者外感後氣陰兩虛,後者則為外感後痰濕內困, 脾失健運。


建議氣陰兩虛的康復者可常用補氣及補陰的中藥如太子參、黨參、黃芪、沙參、麥冬、百合、玉竹等。並要避免進食屬性溫熱、辛辣刺激的食物, 並要保持充足的睡眠休息。


建議痰濕內困, 脾失健運的康復者可着重健脾和行氣,常用的健脾中藥有黨參、白朮、扁豆、淮山;常用的理氣中藥有陳皮、枳殼、厚朴、砂仁等, 並要注意保持飲食清淡,在脾胃功能未完全恢復前勿暴飲暴食, 並可進行適量運動。


醫者推薦給康復者的兩大食療為


一. 陳皮生薑蜜糖水


陳皮可以理氣潤肺、燥濕化痰,蜂蜜中的物質也能滋潤肺部,生薑中的薑酮油則能清除體內的一些致病菌,由此可以止咳化痰,緩解咳嗽的情況。還要就是對於腸胃的滋養效果,蜂蜜中的活性酶可以調節胃酸分泌,陳皮中的揮發油、橙皮苷等物質可以促進消化液的分泌,排出腸管內積氣。生薑可以使胃蛋白酶的作用減弱,增強脂肪分解酶的作用,喝點陳皮生薑蜂蜜水可以減輕腸胃負擔,促進消化。


陳皮生薑蜜糖水可康復後每天飲用, 痰多者陳皮量加大, 咽乾涸嚴重者蜜糖量加大, 咳嗽較嚴重者, 生薑量加重, 如此類推, 簡單, 家中易有這三樣材料。


二. 杏汁白果豬肺湯


豬肺味甘,性平,有補肺潤燥,補虛、止咳、止血之功效,適用於肺虛咳嗽、久咳、咳血。南杏仁有止咳潤肺平喘、生津開胃的作用;生薑汁溫中止嘔,可溫肺止咳。白果可化痰, 斂肺氣, 止咳定喘


此湯在家自製實在有點難度, 建議可購包湯包回家飲用, 每星期可飲一次


至於有比較嚴重後遺症的康復者還是建議求診中醫治理。


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