淺談香港人為何「濕氣重」?


科普|中醫


第一是外在的濕氣(外濕),與周遭環境有關,香港屬沿海地區,海洋濕氣隨海風飄來使周遭環境濕度高,春夏更甚,而外在的濕氣會影響人體使內在的濕氣加重。


第二是內在的濕氣(內濕),主要與香港人的飲食習慣有關。舉例中午大多數人少不免到茶餐廳吃中午飯,一般會配個凍飲,如:凍奶茶,凍檸茶。中醫認為寒涼傷脾胃,過甜的飲料也傷脾胃。脾主運化水濕,過多生冷寒濕甜膩之品使脾胃功能受損,故脾胃運化無權,濕氣由生。


濕氣內困,使人倦怠乏力,做事提不起勁。濕重還會導致大便不調、肥胖、濕疹、關節炎等等問題,故香港人須多加留意處處顧護脾胃,注意飲食盡量避免寒涼生冷甜膩之品才是養生之道。


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