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痛風小知識


痛風|中醫


痛風是一類會造成關節疼痛和腫脹的關節炎。成因是由於體內嘌呤代謝障礙,血中尿酸增高,聚集在關節內部或周圍而引發炎症。


痛風在中醫角度屬痹証范疇,《素問·痹論》所說:“風寒濕三氣雜至,合而為痹。”風寒濕熱之邪侵入機體,痹阻關節肌肉筋絡,導致氣血閉阻不通,筋脈關節失於濡養。中醫分五種証型:⑴風濕熱型、⑵風寒濕型、⑶濕濁下注型、⑷痰濕流注型、⑸瘀血滯留型。


痛風引致急性關節炎發作頻繁,容易進一步形成痛風石、發展成間質性腎炎等。


預防痛風,需注意以下幾點


1.保持理想體重,過重或肥胖人士應減輕體重,限制過量卡路里摄入


2.少食脂肪


3.限制蛋白質,根據體重按照比例計算,1公斤體重應攝取0.8-1克蛋白質,優先選擇牛奶或雞蛋為主要蛋白質來源


4.多喝水,每日可飲用2-3公升,有助促進尿酸排出。應少飲濃茶、咖啡、含果糖飲料等


5.少鹽,每日限制2-5克


6.禁酒


7.少食強烈刺激的調味品,如辣椒、咖哩、花椒等


8.限制嘌呤攝入,禁動物內臟、骨髓、海鮮、豆類、發醇食物、火鍋、老火湯等食物


9.適當鍛鍊身體


10.保持心情舒暢



併有其他慢性病的痛風人士應再咨詢相關專業人士。


急性期食療-苡仁絲瓜粟米粥


材料:薏苡仁20克、絲瓜100克、粟米100克,粳米適量


煮法:先將薏苡仁及粳米浸泡1小時,將絲瓜袪皮洗淨切塊,粟米取粒,然後把所有食材放入鍋中。加入1.5公升水,大火至開水後,中小火煮至薏苡仁酥爛,酌加少許食鹽調味。


如有任何疑問,請向註冊中醫師查詢。


#痛風 #中醫


(文章照片由互聯網提供)


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