秋冬轉季脫髮加劇


脫髮|中醫


秋冬二季的特點是「秋收冬藏」,是陽氣逐漸收斂、儲藏的過程,人體的陽氣漸漸收斂。到了冬天,陽氣會收藏起來,休養生息,等到來年開春陽氣生發的時候,重新綻放生機,身體會感應此天氣轉變,秋冬時氣血會內收,以供應給內部應付寒冬,給予皮膚和頭髮等表層部分的氣血便會減少,所以皮膚會變得乾燥,脫髮較其他日子多。


頭髮的生長源於腎,腎精足夠,頭髮生長才會正常;肝藏血,髮為血之餘,頭髮能否潤澤美麗,取決於肝血的濡養。晚上11點至凌晨3點肝膽經行走的時間,夜訓會令肝血虧虛,阻礙養份輸送至頭皮,引起脫髮加劇。壓力太大、心情鬱悶,令肝氣鬱結,增加脫髮的情況,常見於壓力大的女性身上。脾胃氣虛的人士,因消化吸收及運送養份情況差,會影響頭髮生長。


黑色食物多入腎,有補益腎精的作用,包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、熟地、何首烏等。


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