脾胃病|中醫
中醫說我脾胃不好是什麼意思？怎麼開始不好的？
首先中醫將病大分為虛、實兩類，而從健康發展到疾病，一般是從實到虛的過程。想像一條河流，水量足夠、河道暢通沒有阻礙才能流動順暢，我們身體的血液循環也是一樣的。如果我們不注重保養，能量不夠（氣、血、津、液、精等不足）或有阻礙（痰濕、寒、熱、瘀等），首先都是造成循環的阻滯。一開始阻滯時，水量還是足夠的，於是「鬱滯」的問題會被凸顯，這個狀態稱為「實」；慢慢的，當鬱滯太久，身體的循環會漸漸的減慢，身體吸收、製造新的氣血津液的功能也會下降，於是變成「不足」的問題為主，這時就稱之為「虛」。脾胃也是一樣的，當中醫講脾胃不好，不是單指器官，還有器官附近以及相連的血管、組織等。
所以如果平時吃飯不小心吃多了，脾胃處理食物超出預計就會損傷脾胃陽氣，並且使得消化不完的食物留在腸胃影響蠕動及附近循環，變成食積、痰濕等；如果喝冷飲、凍過的水果，那食物進入胃腸後，器官溫度就會受到降低的威脅，血管、組織也會遇冷收縮而導致血流變慢、流量減少，如此也更不利於消化食物、水份，容易有殘留，或者形成痰濕留在身體；又如果整天吃太多難消化的食物，那就是二次傷害脾胃，例如：糯米、麵包（精緻澱粉）、牛奶（3歲後人無法完全消化）等。
以上所講都會使脾胃不同程度的受傷，剛開始就只是稍微胃脹、胃口變差，稍微斷食或減食一餐即可恢復。若無所節制，繼續傷害，那鬱滯所累積的廢物（痰濕、瘀血、寒熱等）就會讓身體有諸多的問題產生，例如：胃痛、胃酸逆流、口瘡、舌脹、失眠、口臭、濕疹、腹痛腹瀉、嘔吐、腸胃炎（吐瀉）等。時間一長，大家似乎已經習慣吃飯不要吃太多、飯後胃脹了，如果再繼續喝冷飲讓循環再慢下來，就會進到「虛」的境界，例如：手腳冰冷、不喜冷飲、便秘、頭暈、耳鳴、喘、中氣不足、恐慌、腰痠痛等。
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