糖尿病|中醫
平時在診證開藥之後，都會教導患者一些針對自己病情的鍛煉方法。自己鍛煉按摩，結合藥物及針灸，療效往往有一加一大於二的效果。
其中有一個腳底按摩的手法頗為有趣，可以對糖尿病前期，即中醫的“脾瘅”，或又稱西醫的“糖耐量、空腹血糖受損”有治療作用，主要針對二形糖尿病。首先，在做之前，要先明確何為糖尿病前期。
糖尿病前期亦即古代醫家的“脾瘅”病。包括空腹血糖受損、糖耐量受損。可以無症狀。診斷標準為，空腹血糖：5.6-6.9mmol/L （空腹血糖受損）。餐後2小时血糖：7.8-11.0mmol/L （糖耐量受損）
。
如出現眼睛疲勞，視力下降，容易飢餓、口渴，易出汗，頭暈心慌，經常手麻不靈，陣痛。或疲勞無力，腰膝酸擾，多尿，尿甜多泡沫。陰部瘙癢，皮膚病久久不愈等等。都值得考慮是否有罹患糖尿病的可能。
如果擔心自己有以上症狀，除了做檢查及就醫之外。我推薦大家做一個得意的脚底按摩，操作十分舒服放鬆，亦有一定治療效果。方法為：用左手的指關節刮右側足底，從上往下刮100下，再換右手的指關節刮左側的足底，從上往下刮100下，為一組。每日早晚各做一組，一個月為一療程。因爲手指關節皮膚較薄，可以在刮的時候使用凡士林、潤膚乳液作爲幫助。
(文章照片由互聯網提供)
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