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  • 林詩婷醫師

骨質疏鬆症


骨質疏鬆症|中醫


什麼是骨質疏鬆症

隨著年齡增長,骨的新陳代謝功能減慢,骨骼組織的鈣質逐漸流失,令到骨質變得脆弱和疏鬆形成骨質疏鬆症。

因人口老化,骨質疏鬆症是香港常見疾病之一, 患者常見疼痛、骨折、脊椎或關節變形、身高變矮及駝背等症狀。


高危人群

骨質疏鬆症於以下人群最為常見:

1. 年齡較長(特別65歲以上的老年人較為常見)

2. 女性更年期或卵巢切除手術後

3. 運動不足

4. 因慢性疾病長期服食激素或其他藥物人士

5. 煙、酒、咖啡、茶攝取過量

6. 每天攝取鈣質低於身體所需人士


中醫看骨質疏鬆症

根據其病因病機,大多將「骨質疏鬆症」歸屬於「骨痿」、「骨痹」、「骨枯」等範疇。骨質疏鬆很多與腎虛、脾虛、肝血不足與血瘀有關。

腎藏精,主骨生髓,當腎精充足則骨髓生化有源,骨骼才能得到骨髓的充分滋養而堅固有力;若腎精虛少則骨髓的化源不足,不能濡養骨骼,便會出現骨骼脆弱乏力。

在治療本病上,當以補腎壯骨、益氣健脾為主,活血化瘀為輔,常用的中藥如熟地、淫羊藿、骨碎補、補骨脂、牛膝等。


預防勝於治療

但對於本病,預防比治療更重要,在未出現骨質疏鬆的症狀前就應預防此病出現,例如吸取充足維他命D、適當運動 (如多步行、晨運、太極、慢跑)減少吸煙飲酒、咖啡、濃茶、不要進食過量鹽 (如鹹魚和豉油等調味料)、日常飲食中多吸取鈣質,同時留意活動環境,確保安全,可減少摔倒的機會。

同時可按照不同體質用以不同食療,如杜仲山藥續斷粥以溫補脾腎,強壯筋骨;桑葚枸杞粥以滋補肝腎和胃,養血滋陰;牛膝木耳燉瘦肉以活血化瘀補腎。


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(文章照片由互聯網提供)


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