切勿忽視肌肉關節痛

切勿忽視肌肉關節痛|中醫

隨著社會節奏的加快、工作壓力的增加，生活和工作環境的改變，肌肉關節疼痛的發病率正以驚人的速度增長。無論是哪一種疼痛都會對我們的生活和工作都帶來不同程度的影響。一般疼痛部位以腰部占最多數，其次則是肩部疼痛及膝關節疼痛。但因爲很多時候肌肉關節疼痛幷並沒有痛得太厲害，所以很多人更願意忍耐一下以爲疼痛就會過去，其實事實並非如此。一直忍痛而不治療，不僅會使人精神緊張，更會加劇病情。

長期肌肉關節痛帶來什麽影響？

疼痛是是一種警示，也是一種提示。如果疼痛是發生在脊柱兩側，長時間的肌肉韌帶緊張牽拉可引起脊柱不穩定，導致頸椎病，腰椎病等等。發生其他部位，肌肉腫脹壓迫神經可出現放射痛，長時間的壓迫更會使神經損傷出現麻痹，神經損傷是很難逆轉的。因此，及時治療非常重要。

日常生活如何形成肌肉關節痛？

最常造成肌肉關節疼痛的主因是長時間姿勢不正確所引起，例如彎腰的動作造成腰椎過度用力；上班族長時間久坐，亦會對腰椎造成過大的壓力；另有一類是因爲重覆過度使用所累積的傷害，産生所謂的媽媽手，如用電腦、提重物、掃地、炒菜。甚至還有一些令人感覺很意外的原因，例如女士穿露肩裝或高跟鞋也可能引起肩膊疼痛。

中醫怎樣辨治肌肉關節痛？

肌肉關節痛屬於中醫痹證範疇，痹者，閉也，即閉阻不通。痹症是指人體正氣不足，機表、經絡因受風、寒、濕、熱等邪氣引起肢體關節及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱等病證。臨床上有漸進性或反覆發作性的特點。主要病機是氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養所致。在治療方面可在辨證後采取中藥內服、針灸、刮痧和拔火罐等，作出針對性治療，祛邪治病，改善體質。

如何預防肌肉關節痛？

• 加强鍛煉錬，增强身體素質

經常鍛錬，如練氣功、太極拳、散步等，大有好處。凡堅持鍛錬的人，身體就强壯，抗病能力强，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過鍛錬者强得多。

• 避免風寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

• 注意勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是强身保健的主要措施。疾病處于恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

• 保持正常的心理狀態

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是十分重要的。

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