月經問題你要知|中醫
月經病是月經的週期、經期、經量和經質發生異常，以及在月經週期中伴隨明顯不適症狀的疾病。月經是有規律的、週期性子宮出血，毎月一次，恆常不變。第一次月經來臨一般在11-14歳左右。正常婦女的月經週期為28±7日；經期維持3-7日；經量大概50-80ml，大概一天使用3-5塊衛生巾，一次經期不多於二十塊左右，經量第一天稍少，第二、三天較多；經色由開始時較淺，然後逐漸加深成暗紅色，最後又變淡，無血塊，質地不稀不稠，可伴有輕微少腹脹痛或乳房脹或腰痠現象，以不影響工作、學習和生活為度。月經提前或延後七天來潮，對於平時週期準的婦女來說，也不一定代表身體有問題，應觀察往後來潮的時間，是否有相對的規律性。初潮時因腎氣初盛，可能會出現初潮後一兩年內，月經未能按正常週期來潮的情況，若無其他不適情況，待發育成熟後，自可恢復正常。又絕經前後也會出現月經紊亂，不按正常週期，經量或多或少，情緒不穩，最後月經漸漸終止不來。
帶下病是帶下量明顯增多，色、質、臭氣異常，或伴全身或局部症狀者。正常的帶下色白或無色透明，質黏而不稠，量適中，無特殊臭氣，無豆腐渣樣物。經間期、經前期以及妊娠期帶下稍有增多者，均屬正常現象。帶下基本上與月經同步，所以絕經後帶下則會稍為減少。
月經期衛生：
婦女在月經期間，血海因滿盈而溢泄，子宮瀉而不藏，全身氣血變化大，整個機體抵抗力下降，若調攝不當可引起外邪侵入而引起疾病的發生。
1.保持清潔：衛生巾要勤換，禁止性交、浸浴和游泳，保持清潔衛生。
2.避免疲勞過度：經期來臨時，氣血下注子宮，經血下泄，體力下降，經期要避免重體力勞動和劇烈體育運動。
3.避免寒涼：經期不宜受風感寒受暑、淋雨涉水、冷水洗腳或沖冷水浴，血脈易受寒濕凝滯，注意保暖。
4.飲食有節：忌嗜食辛辣之品，或過度飲酒，過食寒涼，宜食清淡而富有營養的食物。
5.調和情志：情緒不要太過激動，保持心情舒暢，不要鑽牛角尖。
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