月經問題你要知


月經問題你要知|中醫

月經問題你要知|中醫

月經病是月經的週期、經期、經量和經質發生異常,以及在月經週期中伴隨明顯不適症狀的疾病。月經是有規律的、週期性子宮出血,毎月一次,恆常不變。第一次月經來臨一般在11-14歳左右。正常婦女的月經週期為28±7日;經期維持3-7日;經量大概50-80ml,大概一天使用3-5塊衛生巾,一次經期不多於二十塊左右,經量第一天稍少,第二、三天較多;經色由開始時較淺,然後逐漸加深成暗紅色,最後又變淡,無血塊,質地不稀不稠,可伴有輕微少腹脹痛或乳房脹或腰痠現象,以不影響工作、學習和生活為度。月經提前或延後七天來潮,對於平時週期準的婦女來說,也不一定代表身體有問題,應觀察往後來潮的時間,是否有相對的規律性。初潮時因腎氣初盛,可能會出現初潮後一兩年內,月經未能按正常週期來潮的情況,若無其他不適情況,待發育成熟後,自可恢復正常。又絕經前後也會出現月經紊亂,不按正常週期,經量或多或少,情緒不穩,最後月經漸漸終止不來。

帶下病是帶下量明顯增多,色、質、臭氣異常,或伴全身或局部症狀者。正常的帶下色白或無色透明,質黏而不稠,量適中,無特殊臭氣,無豆腐渣樣物。經間期、經前期以及妊娠期帶下稍有增多者,均屬正常現象。帶下基本上與月經同步,所以絕經後帶下則會稍為減少。

月經期衛生:

婦女在月經期間,血海因滿盈而溢泄,子宮瀉而不藏,全身氣血變化大,整個機體抵抗力下降,若調攝不當可引起外邪侵入而引起疾病的發生。

1.保持清潔:衛生巾要勤換,禁止性交、浸浴和游泳,保持清潔衛生。

2.避免疲勞過度:經期來臨時,氣血下注子宮,經血下泄,體力下降,經期要避免重體力勞動和劇烈體育運動。

3.避免寒涼:經期不宜受風感寒受暑、淋雨涉水、冷水洗腳或沖冷水浴,血脈易受寒濕凝滯,注意保暖。

4.飲食有節:忌嗜食辛辣之品,或過度飲酒,過食寒涼,宜食清淡而富有營養的食物。

5.調和情志:情緒不要太過激動,保持心情舒暢,不要鑽牛角尖。

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