頭暈|中醫
頭暈目眩造成的不適，十分困擾，令許多人無法專心工作、正常作息，有的甚至難以有效治療。就疾病的定義而言，眩暈和頭暈是不同的概念。“頭暈”是一種昏昏沉沉的感覺，常被描述為“頭昏腦脹”、“頭重腳輕”。高血壓患者發病時、人們睡眠不足或飲酒過量時，頭昏沉沉的感覺就屬此類。頭暈時，人不會感到天旋地轉，不會突然摔倒，眼球也不會震顫。它往往與心血管疾病、各種原因貧血、多種原因的供血不足等有關。眩暈是指目眩而天旋地轉，常伴有噁心、嘔吐，而頭暈的定義廣泛，包括頭部脹昏感、眩暈、平衡感喪失及腦部血流降低造成的暈厥等。
至於導致頭暈的病因，大致可區分成以下大三類：
（1）內耳或前庭功能的障礙：包括良性陣發性姿態性眩暈，前庭神經炎，美尼爾氏症等，大部分皆有耳鳴或聽力障礙。其中，姿態性眩暈皆起因於頭部外傷或迷路炎，導致一側內耳後半規管耳石脫落，刺激平衡神經所致。
（2）腦幹或小腦病變：包括出血、梗塞、暫時性腦缺血、小血管痙攣、腫瘤等。
（3）血糖或血壓的異常。
就傳統中醫學的病因病機而言，頭暈主要是因為飲食及情志所傷，失血、疲倦過度、腦失所養及肝鬱化火等致病，其病位在中醫臟腑的肝、脾、腎三臟。情志失調引起的肝鬱化火，及失血貧血引起的肝血不足，皆會出現頭脹頭暈。另外，嗜酒肥甘或思慮勞倦，亦會傷脾而聚濕生痰，上犯頭目而為眩暈，因此，會併發嘔吐痰涎。致於腎精虧損，髓海不足，腦失所養，亦會引起頭暈目眩，並兼見頭暈耳鳴、腰膝痠軟無力。
藥膳食療：
1.天麻桑菊飲：天麻3錢、桑葉5錢、菊花5錢，煎湯代茶飲，用於肝火上炎的眩暈。
2.益智天麻魚：天麻2錢、枸杞3錢、黃精2錢、黃耆2錢、當歸1錢，與魚烹煮，用於心脾血虛，氣血不足之眩暈，也適用於需補充腦力的學生或上班族。
3.何首烏雞：何首烏5錢、黑大豆1兩、黃耆3錢、當歸1錢、桂枝2錢，與烏骨雞烹煮，用於肝腎陰虛，精血虧損之眩暈。
預防與保健
預防眩暈發病，首先要增強人體的正氣，規律的作息，與充足的睡眠。堅持適當的體育運動，如太極拳、八段錦、氣功等，並且保持心情舒暢，避免七情內傷。在飲食方面，三餐定時定量，切忌暴飲暴食，以及過食膏梁厚味等傷脾之品，或過鹹傷腎之品，並且戒除菸酒。飲食宜清淡易消化為宜，多吃新鮮菜、水果，少食海腥發物，適當食用粗糧。虛性眩暈適當增加營養。在體力方面，要勞逸適度，工作與休閒並重，避免體力和腦力過度勞累。節制房事，養精護腎。此外，也要避免突然強力的主動或被動的頭部運動，減少眩暈的發生。
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