足跟痛

足跟痛|中醫

足跟痛的成因有很多，是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。某些人有足跟痛，懷疑自己足跟骨刺，側位元X光片可顯示跟骨長骨刺，但其實骨刺與足跟痛不一定有關係。事實上，正常沒有足跟痛的人有50%有足跟骨刺；足跟痛的人有60-70%有骨刺。骨刺並不會引起足跟痛，痛消失後，骨刺仍可存在。

常見足跟痛的原因為足底筋膜炎 ，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜近處有骨質增生及壓痛。事實上足底筋膜炎並不是一種炎症，而是一種反覆受創而引起的筋膜退化，多影響40-60歲的人，特別是婦女。症狀表現為患者發現在早上醒來或久坐起來時，足跟底出現疼痛，疼痛的程度令一些患者不敢將足跟著地。她們大多是跛行，即行走了一段距離後，疼痛始減輕，但步行或跑步過久時痛楚會再次出現，疼痛在上樓梯時亦會加劇。患有足跟底痛的人大部份都有寛扁腳、高足弓或膝內翻。當她們增加步行或跑步的時間或穿著一些較矮跟的鞋時，潛在的毛病便會出現而引起症狀。當足部過份寛扁時，由足跟底伸延至前掌的筋膜便會受到過份的牽拉，當走動多時，筋膜便會拉傷，引起足跟底痛，這種情況在超重的人較為常見。

中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

足跟痛在老年人身上最為常見，因為老年人身體老化，出現肝腎虧虛。可是現代年輕女性中的發病率逐年上升，特別是像白領一族，上班穿著時尚款式的涼拖鞋，足後跟部長期暴露，在空調房內易受寒邪侵襲，下班後忙於逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息，由於足跟長期受壓、運動過度和受風寒，引起足跟脂肪纖維墊無菌性炎症，最終誘發疼痛。所以平時注意足跟部的保暖，避免過度行走或站立，睡前可用溫水泡腳，或對足部予以熱敷，平時儘量選擇穿軟底鞋，至於扁平足者，更要注意避免過度運動，最好還能穿上矯正鞋。　

日久或初起之足跟痛，可選擇祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是膏藥外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。食療可選取川芎、當歸各15克，豬後腳一隻。將豬腳與二味中藥燉一小時，喝湯吃肉。通經活血，濡養經絡。

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