中醫看脫髮

脫髮|中醫

常見的脫髮分為斑禿，即「鬼舐頭或鬼剃頭」、「油風」，為頭髮突然脫落，常在一夜之間成片掉落，脫髮處頭皮光滑不留髮根，西醫認為是免疫系統失調引致；另一種是古時稱之為「蛀髮癬」、「髮蛀脫髮」，即西醫之脂溢性脫髮；另外，大部分男士脫髮屬於荷爾蒙分泌失衡式脫髮，這是因為男性荷爾蒙二氫睪丸脂酮會縮短頭髮的生長周期，若頭髮毛囊中含有大量此種荷爾蒙，頭髮毛囊便會逐漸收縮，導致頭髮越來越短小及幼細，因而出現髮線後退和「M字額」，再逐步變成「地中海」。

在中醫角度，脫髮原因甚多，大概可分為虛與實两種。中醫認為頭髮的生長有賴於「腎精」及「氣血」的滋養，即古時醫書中所說「髮為血之餘」、「腎其華在髮」 的理論。用腦過度，日夜操勞的中年人容易傷及腎精，或婦女產後，女士素來月經量多，導致氣血虧虛，毛髮無精血滋養，致不穩固而脫落，形成臨床上常見的斑禿或全禿。另外，平日過量進食辛辣、厚味、油膩的食物，以致濕熱日漸蘊積於體內，或素來喜好冷飲，傷及脾胃，脾胃運消不良，產生痰濕，濕熱、痰濕上輸於頭部，油脂分泌過多，浸淫髮根，細菌滋生，傷及髮根，因而導致均勻性頭髮脫落，形成臨床上所謂的脂溢性脫髮。除了飲食外，精神壓力也是脫髮的主因，情志抑鬱化火，或心情焦慮而失眠，引致虛火上炎，火熱引起血熱，不能滋養髮根，頭髮因而突然脫落。

中醫治療脫髮時，分為針灸治療和中藥治療。針灸透過刺激穴位，促進頭部血液循環、增長頭髮生長週期，使毛囊再生；中藥治療則透過改善身體血氣或肝腎虧損的情況，使頭髮回復健康生長。

病者日常的習慣也是很重要的。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，每天睡眠應該不少於6個小時，不要過度熬夜。每天焦慮不安會導致脫髮的出現，故此，時刻保持心情開朗舒暢，令情緒穩定。洗頭不應用鹼性強的洗髮水，病發期間亦不應電髮、染髮，平時不應用熱風吹髮，染髮、燙髮間隔時間至少有3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，尤其是游泳、日光浴更注意。頭髮油膩搔癢切勿用溫熱水頻繁洗滌，因為這樣會刺激頭皮，使頭皮更搔癢，脫髮更嚴重。如仍發覺脫髮現象明顯，就要盡快請教醫師，及早調治。

除了可從個人日常習慣著手外，頭皮按摩也是一個好方法，幫助頭髮健康生長。

中醫認為頭為「諸陽之會」、「元神之府」，人體很多的經絡都會經過頭部。所以，按摩頭皮不但能紓緩頭皮的緊張狀態，還能疏通經絡，促進血液循環，有助髮根吸收營養，從而改善脫髮。具體的操作方法就是把兩手手指做出好像耙的形狀，從前髮際梳到後髮根，先從頭部中間由前往後梳，再兩手分開，每手各一側，由前向後梳，每天早晚各一百次；又或者用手指敲打頭皮，從前髮際向後輕輕敲打，反覆往返5至10次，持之以行，必有成效。

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