進補要謹慎|中醫
部分病人在看完病之後都會問一個問題：醫師，病完感覺身體弱了點補返？
其實進補首先要考慮虛的程度，小補益氣，大補耗氣，對於體質偏弱的人，補充少量性質平和的藥材，可以促進氣血生化，有助於增強抗病能力。但如果選擇補益作用過強的藥材，稍不注意就會補過，導致上火。體內代謝過快會消耗人體的津液，使陽氣缺少陰液的承載而反衰，讓身體更虛。
中醫講究整體觀念及辨證施治，補益應有度。平時經常感到頭暈眼花、面色蒼白的是血虛，這時補充少量桂圓、大棗、黑米等食物，可以緩解症狀。但像阿膠這類滋膩礙胃的大補之品，吃多了反而會損傷脾胃，影響食欲，阻礙氣血的生化。
有些人輕微活動後就大汗不止，還有老年人出汗常伴有頭暈、氣短、食欲不振、疲憊等表現，這就是氣虛了。氣虛的人可以選擇黨參、山藥等小補之品，如果選用補氣作用過強的藥材，一旦不對症就容易上火，出現口舌生瘡、流鼻血等症狀。
陽虛的人也需要進補，這類人常常嗜睡多夢、手腳冰涼，可以選擇韭菜、動物肉類等溫和的補陽食材。但如果自行服用烏頭、附子等性質燥烈的藥材，體內之氣不能駕馭，不但不能吸收，反而會讓氣太過而耗散出去，身體更加虛弱。
還有陰虛的常見潮熱盜汗、五心煩熱、口燥咽乾、眼目乾澀、舌紅少苔等。陰虛當滋陰，可選用麥冬、沙參、黑芝麻等藥材。
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