汗症|中醫
出汗屬正常生理現象，目的是為了讓身體散熱降溫，及將部份代謝廢物排泄出體外。正常情況下，在勞累、劇烈運動、環境過熱、飲食過熱或情緒緊張時出汗，而每個人的出汗量，會因汗腺多少以及活躍程度而有所不同。一般來說，女性的汗腺數比男性多，而男性的汗腺較為活躍。不過約有2-3%的人，在沒有明顯誘因下，常會大量出汗，稱為「多汗症」。多汗症有全身和局部之分。局部多汗常發生在手足、腋下、面部尤其是額頭等部位，多數原因不明，並有家族遺傳性。全身性多汗症，如某些疾病有關，例如甲亢、低血糖、焦慮症、更年期、癌病或感染性疾病，多見有全身性出汗。
在中醫的角度來看，汗症的分類中有分自汗及盜汗。不因外界刺激，白天不活動，安靜坐著也出汗，動則汗流不止，稱為「自汗」。晚上睡覺汗出不止，醒來則止汗稱為「盜汗」。自汗多源於人體中氣的不足，因為氣虛不能好好控制汗孔，以至靜時亦汗出。自汗的病人，一般尚有如疲倦、心悸、容易感冒及走路氣促等體力差的表現。一些身體較肥胖的人士，看上去很壯實，但每多動則汗出如淋，此類人多屬氣虛的自汗，因為體內的氣不足，體力下降，加上過重，身體無多餘氣力供給活動，故常見有自汗的現象。而盜汗多因於體內陰虛火旺，虛火上炎所致，此類虛火多在夜間較旺盛，故黃昏入夜後先見手足心發熱，到睡覺時就更甚，以至渾身汗出。因其入睡時汗出，醒後停止，像夜間盜賊出沒，故稱之為盜汗。無論自汗或盜汗，汗出過多，則會傷及身體的氣與津液，氣越傷則體力越差，自汗更嚴重；津越傷則陰越虛而火越旺，盜汗更甚，形成惡性循環。如果出汗突然增多，較平時更持久，大汗頻頻，或者伴隨體重下降、胸悶心痛、心悸、眩暈、無胃口、發燒、雙手濕冷，發覺體味改變，就應該找醫生診治了。
多汗的人應該多加鍛鍊身體，以加強汗液調節和抗病能力。注意保持情緒穩定，避免長期過度的緊張、亢奮的情緒。任何過激情志，均會引起心動過極，繼而出現一系列生理變化，可誘發本病。汗出時，腠理空虛易感外邪，故應避免熱、冷及涼風刺激，以防感冒。出汗後應及時拭乾身體，勤換內衣，衣物霉變不宜再穿。要保持皮膚清潔，防止汗疹、熱痱、毛囊炎等併發症。
在飲食調攝，自汗者應該少食辛辣刺激食品，戒煙戒酒，多食清滋生津食品，例如白菜、蓮藕、冬瓜、蕃茄、蘋果、菠蘿、桃、馬蹄、甘蔗、橙、茄子、芽菜等等。日常三餐最好熟食，少吃生冷涼拌菜餚，同時要確保身體攝取足夠水分。任何汗症，均應少食生薑、辣椒、大蔥、洋蔥、紫蘇、薄荷以及其他香料，因為這些食品刺激汗腺分泌。盜汗患者則少食辣椒、芥辣、羊肉、茴香、八角、肉桂、狗肉、荔枝、榴槤等辛熱食品，因為辛辣厚味之品會加重內熱，刺激汗腺分泌。戒酒戒煙。多食滋陰生津食品，如百合、葡萄、蘿蔔、梨子、蕃茄、白菜、黑豆、芽菜、海帶、山藥、蓮子、雪耳、蚌肉、蜆肉、雞蛋等等。
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