四個穴位幫到你|中醫
肚痛？食滯？腰背痛？腿痛？頭頸痛？便秘？感冒？面癱？
四個穴位幫到你
肚腹三里留， 腰背委中求， 頭項尋列缺， 面口合谷收。
中醫最多歌訣，方便記憶。四總穴歌是其一，句子意思可照字面解。
足三里治腹部，委中治腰背部，列缺治頭頸部，合谷治面口。中醫針灸可局部取穴、遠道取穴、按經絡取穴、按臟腑取穴......四總穴相信是遠道，又是經絡。
足三里是足陽明胃經，既然屬胃經,，當然可治胃病，所以可治胃痛、嘔吐、便秘等等。上課老師曾說常按可行三里路，不論真假，反正是保健要穴，常按無妨。而且脾是後天之本，脾胃相表里，有互補之效，培養後天，非常重要。 "治痿獨取陽明"也是因為陽明多氣多血，促進氣血，有助肢體肌肉恢復。
委中是足太陽膀胱經，膀胱經是最長的經絡，從頭走足，膀胱經在人體的背部。務農時，人都是彎下腰插秧， 所以背部經常得太陽直照，是陽經之最。委中根據經絡走向，故可治腰背部，而且在急性腰扭傷時，更可在委中刺絡拔罐放血， 使瘀血排走。
列缺是手太陰肺經，基本這經絡不經過頭頸部，只是列缺是絡穴，可交通表里經(大腸經)，而大腸經就會行經頭頸部。另外，肺主皮毛，在外感表証時，肺最容易受襲，故出現咳嗽流涕等，所以列缺有解表之效。
合谷是手陽明大腸經，從手到頭(對側的鼻旁)，肺大腸相表里，故可治外感表証。陽明經是多氣多血，故熱証多用。針感較強，故有醒腦作用。對於面癱、三叉神經痛亦非常有效。
"用穴如用藥"， 在不能用藥時，穴位可代替藥物，有助減輕病情。閒時可按3-5分鐘，保健強身， 無礙。
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