肩頸痛|中醫
整天對著電腦、文件工作、用手機習慣，不少人每天有肩頸痠痛、疲勞的問題。由於姿勢的影響，局部的肌肉十分疲累，久而久之形成長期的痛楚。
對於這種肌肉痛楚，刮痧是很好的療法。每次有病人有這種問題，我都建議他們刮個痧。
刮痧不是用匙羹
有些人對於刮痧的印象，就是家中的婆婆輩用匙羹刮，刮得又紅又痛。
現在中醫所用的刮痧工具，多由牛角做成，也有用不同材質的。最常見的是用刮痧板。刮痧板的特點是邊緣光滑而細薄，不會刮傷皮膚，可以應用在頸椎、肩胛骨等等的地方。
快、簡單、不用食藥的止痛方法
刮痧有點像按摩，就是比按摩的力道大一點，一般比針灸容易接受。事前也不用準備什麼，只要不是在飢餓、頭暈狀態便可以進行，也不用飲苦茶。時間用個十來分鐘就可以完成。一般效果都很好，刮完已經立即能減低痛楚。
起痧便是好
“痧”，是指刮痧後在肌肉上出現的小紅點。絕大部分的人刮痧後都會留下痧，視乎體質和疲勞的程度，有的人痧比較多，有的比較少、有的比較深，有的比較淺。起痧代表身體的氣血運行了，平日積聚下來的代謝廢物變得容易排出。一般”痧”會隨著時間慢慢散去，由數小時至數天不等，。痧散了，便舒服了。
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