產後身痛|中醫
「產後風」常常困擾媽媽，令媽媽煩心，疼痛使情緒低落，無法專心照顧幼兒；或休息不足，使身體更虛弱等等。主要病因有血虛、腎虛、血瘀和感受外邪等。不論哪一證型，基礎治療原則以補養氣血，和絡止痛為主，再配搭不同證型的方藥調治。
血虛---產後補血，最為重要
血有濡養關節和筋骨的功能
分娩失血過多，關節和筋骨不夠血來濡養
使用補血藥，調補氣血，養血益氣，補充失去的血氣，使關節和筋骨得到足夠濡養，產後麻痺和痠痛自然消除
黨參當歸烏雞湯
材料：黨參 1兩，當歸 3錢，北芪 3錢，烏雞 1隻，生薑 2片 製法：雞肉切塊，加入北芪、黨參、當歸、生薑，加水3碗，燉2-3小時 功效：補氣養血，溫經通絡 黨參、北芪能補氣，當歸、烏雞能補血
血瘀---祛瘀生新，防止瘀阻
產後氣血運行受阻，瘀血留滯經絡
使用活血藥，祛瘀活血，疏通經絡，使關節疼痛消，屈伸暢順
黑木耳蒸雞
材料：黑木耳 1兩，雞肉 半斤，酒 適量
製法：黑木耳浸軟切碎，雞肉斬件，加酒及調味後，蒸煮15-20分鐘
功效：活血袪瘀，通絡止痛
木耳能祛瘀止血，酒能強化行血袪瘀功效，雞肉補益氣血
腎虛---補腎壯腰，強健筋骨
腰為腎之府，腎主骨，補腎有強腰健骨之功
腎虛致經脈失養，發生腰痛或膝關節痠痛
使用補腎藥，補腎強骨
羊腎杞子核桃粥
材料：羊腎 1對，枸杞子 50克，核桃仁 15克，小米 50克，蔥白 1段
製法：將羊腎洗淨去內切細粒，與杞子、小米及蔥共煮成粥
功效：羊腎及杞子補腎，核桃補腎補腦，小米營養高、健脾固腎益氣
感受外邪---扶正祛邪，養血益氣，祛風散寒，除濕止痛
產後衛氣失固，風寒濕邪，乘虛而入，正虛無力托邪外出
因虛可以致寒，產婦易得虛寒證候
使用袪風濕藥，袪風除濕，散寒止痛，筋骨自然靈活
寄生當歸生薑羊肉湯
材料：桑寄生 5錢，當歸 5錢，老薑 5錢，羊肉 半斤，杜仲 3錢
製法：羊肉去皮切塊，加入其他材料及適量清水，猛火煮沸，後煮2-3小時
功效：當歸養血止痛，老薑散寒，羊肉補虛袪寒，桑寄生袪風濕、強筋骨，杜仲補肝腎、強筋骨
產後要多注意攝生，避風寒，居所宜溫暖乾燥；適當鍛鍊身體，增強體質，預防感冒受邪。用心調理身子，才能早日恢復至正常狀態，盡力調補身體，令身體更強健。很多婦女產後會有多虛多瘀的體質，因此，調理亦可依據不同階段進行，不同體質，配合不同的湯水。
經常腰痠背痛的新手媽媽，建議早日接受治療，以免延誤治療時機。如不及時治療，常常會導致慢性「痹證」，不易治癒。
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