自汗|中醫
很多人，不管天冷天热均不停地出汗，稍作活動後更會汗流如雨，令人感到煩惱。
其實，人體出汗可受氣溫、濕度、精神、飲食、藥物、體能狀態等影響。如不因外界刺激，白天時時出汗，活動後更甚的表現稱為「自汗」，是一種病理表現。而多汗會令皮膚濕潤黏膩，容易併發毛囊炎、熱痱等皮膚病。
在中醫理論中，汗屬津液的一部分，血汗同源，汗出異常是臟腑失調的外在表現。營衛不和、表虛不固、正氣外越，使肌膚腠理疏泄，為自汗的常見病機。由於衛氣虛，不能正常地管理腠理開闔，氣不斂陰，導致津液外泄亦可出現自汗。自汗多見於陽虛或氣虛，活動時，陽氣被進一步耗傷，負責開闔的功能更加減弱，故活動後更甚。這些自汗者常伴有心悸、神疲，氣短等症狀。另外，濕熱、肝火、瘀血等實証均可有自汗，常伴怕熱、口乾口苦、小便黃等症狀。久病或重病者，則可能出現虛實夾雜之汗証。
自汗症如經過檢查，排除了一些原發性病因，如甲亢、風濕病、低血糖、感染等，可以中醫治療。
中醫治療自汗，會辨証論治，根據証候用藥。虛証宜用益氣、養陰、補血、調和營衛之品；實証則需要清肝泄熱、化濕和營、活血化瘀等；虛實夾雜証，則依虛實的主次而適當兼顧。由於各種汗症均以腠理不固、津液外泄為共同病變，會酌加固澀斂汗的藥材，例如麻黃根、浮小麥、糯稻根、五味子、牡蠣、五倍子、龍骨、白芍等，增強止汗效果。
邪熱鬱蒸，迫津外泄，是導致多汗症的其中一個重要原因。自汗者在食療應該上多吃些滋陰補益的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯米、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激食品；較燥熱者亦可多食清熱生津食材，例如白菜、蓮藕、冬瓜、蕃茄、蘋果、梨子、梅子、馬蹄、甘蔗、枇杷、橙、茄子等等，應少吃生冷，戒煙戒酒，同時要確保身體攝取足夠水分。任何汗症，均應少食生薑、辣椒、大蔥、洋蔥、紫蘇、薄荷以及香料，這些食品均性味辛熱發散，令汗出更多。
多汗的人應該加強身體鍛鍊，以鞏固汗液調節和抗病功能。保持心情舒暢，避免長期過度的緊張、興奮情緒，任何過激情志，均能引起汗出增加，誘發本病。汗出時，腠理空虛易感外邪，故應避風寒，以防感冒。出汗後應及時拭乾身體，勤換內衣，保持皮膚清潔，防止汗疹、熱痱、毛囊炎等併發症。
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