閉經|中醫
閉經是指從未有過月經或月經周期已建立後又停止的現象。主要分為：痰濕、血瘀、寒凝、氣血不足、肝腎不足等證型。
中醫認為女子以血為本，日常飲食中必須攝取足夠的營養，以確保氣血生化有源，並使之運行暢順。補血補虛食品：菠菜、松子、杞子、核桃、紅棗、栗子、蘋果、葡萄、櫻桃、海參、粳米等。若出現月經失調的問題，可選擇性地在膳食中加入某些藥材來輔助。食療可幫助調經、通經，虛者補而通之，實者瀉而通之。
寒凝閉經 - 黑糖薑棗茶
紅棗50g(去核)，老薑25g(切片)，黑糖適量，水煎代茶飲。
痰濕阻滯 - 薏米扁豆粥
薏米30g，炒扁豆15g，山楂15g，陳皮6g，粳米60g，同煮粥食用。
氣滯血瘀 - 益母草山楂茶
益母草15g，山楂乾20g，紅糖適量，煎水熱服。
血瘀閉經 - 紅花月季花茶
月季花3-5朵，紅花1小茶匙，冰糖適量，熱水焗10分鐘，待溫服下。
氣血不足 - 黃耆當歸烏雞湯
黃耆10g，當歸10g，烏雞肉半隻，絲瓜100g，雞內金10g，水煎煮1小時，服時加鹽調味。
肝腎不足 - 紅豆黑豆粥
紅豆50g，黑豆50g，紅糖適量，紅豆黑豆先用水煎煮至熟爛，後加入紅糖，熱服。
閉經患者忌食生冷酸澀的食物，因不利氣血運行及寒邪容易積聚。忌暴飲暴食，以及過分肥甘厚膩的食物，以免影響脾胃運化，進一步加重痰濕。飲食有節，適當運動，生活規律，調整心情，是避免月經周期紊亂及經量減少的重要因素。如有任何疑問，請諮詢你的註冊中醫師。
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