養生保健|中醫
中醫認為秋季屬金，主收降、肅殺，肺亦屬金，因此與秋季相應。秋天比較燥，呼吸道疾病容易在秋天翻發或加重，例如慢性氣管炎、慢性咽炎及鼻敏感等，容易出現咽癢咳嗽、痰少難咯，甚或乾咳無痰，聲音嘶啞、鼻癢噴嚏等徵狀。因此秋天食療養生以養肺潤燥為主。以下推介幾款滋潤甜品以供養生。
蘋果雪梨汁
功效:生津止渴、潤肺止咳
做法簡單，蘋果雪梨各一個，洗淨去心，連皮切成塊，用攪拌機打成汁即可。
百合沙參玉竹蓮子糖水
功效:潤肺，益胃養陰
百合、沙參、玉竹各30克，所有材料先洗淨及清水浸2小時，以6碗水煲1小時，最後加入適量冰糖即可。
菊花蜜
功效:疏風清熱，養陰潤燥
洗淨菊花後以開水浸泡，加入適量蜂蜜即可。
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