如何養胃?
November 30, 2016

胃病|中醫
胃病是現今常見病,經常熬夜、睡眠品質不高、精神長期處於緊張狀態,這些原因都會在不知不覺中損耗人體的胃陰。
從五行學說來看,胃屬燥土、喜潤惡燥,就像乾涸的土地一樣,需要有水滋潤。
睡眠對胃也有直接影響,如果一個人的睡眠品質不高,容易暗耗陰液。此外,人體的汗液也同屬於陰液,很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯或出汗多,其實與損傷陰液密切相關。
肝和胃的關係亦非常密切,脾胃的運化功能有賴於肝氣的疏泄,而緊張、焦慮、鬱悶、惱怒等情緒容易傷肝,易出現一系列消化道症狀,如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。
-胃是人體的“糧倉”
胃好比人體的“糧倉”,主受納、腐熟,不僅接受食物,還將食物磨碎。
從功能上來說,胃以通為用,以降為順,作為食物進入小腸的過道,胃只有在“道路通暢”的情況下才能發揮作用。如果吃得過飽,食物在胃中“大塞車”,通道便會被堵塞,無法發揮磨碎、消化、傳輸的作用。
-胃部隱隱作痛或脹脹悶悶是胃陰不足的常見表現
胃陰不足的人常會感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶,有種說不出的不適,很多人會感覺有塊大石頭塞在胃裡,但摸上去卻沒有任何東西。此外,口乾、欲飲、舌質偏紅、少苔(正常舌苔應是薄白苔,薄薄的一層覆蓋在舌上,且較潤澤)、少津也是胃陰不足患者常有的表現。
-淮山石斛皆養陰
對於胃陰不足的人來說,石斛、百合、淮山、玉竹都是可養胃陰的中藥,人們可根據各自的口味,選一種或兩種搭配食用,如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等,都是既可口又養胃陰的食療。此外,還有一款中醫專養胃陰的方劑,即益胃湯,具體組成是:沙參、石斛、麥冬、玉竹、冰糖各15克,水煎服,可根據不同患者的情況在此基礎上進行適當加減。
溫馨提示
胃寒病人夏季少吃寒涼瓜果
夏季在防暑的同時,一定要注意防止胃部受寒,如果貪涼飲冷、喝過多的冰鎮飲料、吃太多冰淇淋或吹空調風扇,即使當時沒有不適感覺,時間一長,也容易留下寒邪傷胃的病根。此外,平素胃寒夾濕的病人,在夏季不要吃過多的雪梨、西瓜、桃等偏寒涼的瓜果。
#胃病 #養胃 #中醫
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
熱門文章
最新文章
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
July 31, 2020
July 31, 2020
July 31, 2020