護眼|中醫
學生、老師、辨公室工作人士上學上班多對著電子產品，聚精會神，忙碌過後雙眼特別疲勞，眼乾澀痛，青少年又容易加深近視。老人家視力糢糊，老花、飛蚊症、白內障等眼疾均非常普遍，現介紹穴位按摩護眼操，讓大家保養好靈魂之窗。
1.先閉上眼睛順時針轉9次，再逆時針轉9次。
2.再用食指按壓內眼角的睛明穴。
3.然後握拳，用食指關節沿眼眉橫掃攢竹、魚腰、絲竹空三個穴位。
4.用食指按壓外眼角的瞳子髎穴。
5.用食指按壓眼珠下的四白穴。
6.用拇指按壓太陽穴。
7.由上至下按摩整個耳廓，再用拇指、食指按壓耳珠。
8.用拇指輪流按壓雙手合谷穴。
建議以上每個部位可按摩10次，全套護眼操重覆3次。
轉動眼球有疏通經絡的作用，疏導氣滯血瘀。再按摩眼睛四周的穴位，刺激經氣運行到眼睛，使眼睛得到更多氣血濡養，令水晶體保持形狀及通透。
白內障是一種水晶體混濁的現象，過去多見於老年人，近年電子產品普及，市民經常用眼過度，又不疏忽在光線不足的環境中或猛烈陽光下用眼，令白內障有年輕化的趨勢。
要讓眼睛健康陪伴我們一生便要做好保養，注意護眼功夫！
(文章照片由互聯網提供)
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