經前綜合症|中醫
不少現代女性兼顧事業、家庭，有時工作壓力不少，容易出現情緒不穩，時而煩躁緊張、時而情緒低落，悲傷易哭。你有沒有發現這些情況，在月經來潮前特別嚴重？月經過後就好像雲淡風輕，什麼事都沒有了？這就是所謂的「經前綜合症」。
經前綜合症是指女性在月經前7－14天（即月經週期的黃體期），出現身體、情感和行為等改變，主要表現包括煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑，以及頭痛、乳房脹痛、身體水腫等問題。症狀在月經來潮後自然消失。
現代醫學認為女性在月經前神經激素調節有所改變，垂體促性激素和體內的性激素波動大，雌激素和孕激素比例失調──雌激素水準相對過高而孕激素不足，以及體內安多酚水平波動，也與經前綜合症息息相關。
中醫認為經前綜合症的原因是生活壓力、飲食因素、腎水不足等引致經前臟腑的功能失調、陰陽失衡，涉及臟腑主要為肝、脾、腎。中醫辨證常分為肝鬱氣滯、肝腎虧損、脾腎陽虛、心脾兩虛等四種類型，當中以肝鬱氣滯、肝鬱化火為多見。由於月經來潮之前，陰血下注，肝血偏虛，「血為氣之母」，因此肝血不足導致肝氣升降失調，甚久鬱滯不行而化火。治療上根據不同證候而辨證論治，如肝鬱氣滯、肝鬱化火常用柴胡疏肝散加減，以疏肝理氣、活血化瘀等。
除了中醫辨證治療外，經期前綜合症的患者應注意以下生活和飲食上事項：
1. 經前及經期避免進食生冷油膩食物以及刺激性食物，增加富含維他命B雜食物以調節自主神經，比如：肉類，堅果，新鮮蔬菜水果等。
2. 減少飲用咖啡和茶，由於咖啡因會使經期綜合症的緊張、煩躁、失眠等症狀加重。
3. 減少進食含鹽量高的食物，避免水份滯留出現水腫。
4. 充足睡眠，適量運動，放鬆心情。
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