針灸減肥


針灸減肥|中醫

針灸減肥|中醫

什麼是肥胖症?

當人體進食熱量多於消耗量時,熱量以脂肪形式儲存於體內,當體重超過標準體重20%時,稱為肥胖症。

體重指標:

標準體重(KG)=(身高CM-100)X90%

超過標準20%為肥胖症

超過標準21%-30%為輕度肥胖

超過標準31-50%為中度肥胖

超過標準51%為重度肥胖

超過標準100%為極度肥胖

WHO世界衛生組織規定。

體重指數:

BMI=體重(KG)/身高(M^2)

成人超重和肥胖定義如下:

身體質量指數等於或大於25時為超重;

身體質量指數等於或大於30時為肥胖

中醫根據其臨床表現,可歸属“肥人”、“膏人”、“脂人”等範疇。

病因病機

飲食不節、情志失調、久坐少勞、陽虛體質及陰虛體質。

針灸治療肥胖症

優點:雙相良性調節(調整代謝紊亂),減肥與保健并進較好療效,無毒副反應,不易反彈。

針灸作用調理氣血陰陽平衡,通調腸胃腑熱,補益脾胃。

常用穴位:天樞、大横、中脘、氣海、豐隆。

1個療程大約能減2-5kg,3個療程為一個階段。

最安全的減肥速度是每週0.5kg,即每個月減2kg,每個月也不要超過5kg上限,減太快,可能會產生腎結石,膽結石。

另有耳穴療法:內分泌、皮質下、交感、三焦。單耳取穴。

飲食配合,加強維生素與纖維的攝入,減少吸少糖及脂肪食物,適量蛋白質,飲食宜少食多餐,尤其晚餐一定低脂低糖,盡量提早吃。

#針灸 #減肥 #中醫

(文章照片由互聯網提供)

(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

© 2021 譽豐中醫診療中心 版權所有