便秘|中醫
便秘是一種常見的消化道症狀，是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長；或周期不長，但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病証。且隨年齡增長，好發於老年人。相對於年青人而言，便秘對老年人的危害更大，如便秘可誘發或加重痔瘡、肛裂等直腸肛門疾病；對於患有心腦血管、高血壓病的老人，用力排便時會使血壓升高，可引發腦血管破裂出血；冠心病患者可因便秘導致心絞痛發作、心肌缺血。
常見成因
1.排便習慣不良，未能養成規律的排便時間；
2.飲食成分不當，老年人咀嚼能力下降，會使纖維性食物攝取減少；
3.運動量減少，部份老年人因不良於行，長期坐卧，致腸蠕動減慢；
4.疾病影響，如痔瘡、中風後等；
5.精神心理因素，如緊張、思慮過度。
治療
老年便秘以虛為本，虛中夾實。治療主要從補虛、行氣、活血入手。運用潤腸行氣通便法治療便秘，療效顯著，常用藥物如黄芪、白术、肉蓯蓉、柏子仁等。除內服中藥外，針刺、艾灸、推拿均可通過刺激相應穴位達到治疾病的作用，如天樞、上巨虛、足三里等。
總括而言，老年人應避免長期依賴通便藥物，適量增加膳食纖維，適當參加體育運動，以刺激和促進腸道蠕動，養成良好的排便習慣。
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