食滯|中醫
大時大節期間，總少不免參加大大小小的聚會，盡情的大吃大喝狂歡一番。可是，享受美食過後，就有不少人因消化不良而求診。而他們通常都會說「我好像食滯了！」
何謂「食滯」？
由於飲食過量，超出脾胃能消化的上限，令脾胃不能及時消化吸收食物。因此飲食阻滯於胃中，使胃氣不降，濁氣不能下行。常見的症狀包括胃腹脹滿、噯氣、胃酸倒流、胃口欠佳，甚至出現嘔吐不消化食物、泄瀉等。
中醫食滯急救法一：按摩穴位助消滯
若食滯後，可按摩以下穴位以健運脾胃，有助消化。
中脘穴：位於上腹部，前正中線上，胸骨下端與肚臍連線的中點。
天樞穴：位於肚臍旁開2寸，左右各一。
按摩方法：以食、中指，輕輕按揉穴位，或以掌心按摩穴位，按約5分鐘，若按至有酸、麻、脹的感覺，效果更佳。上述二穴孕婦不宜。
中醫食滯急救法二：摩腹
摩腹能調節脾胃氣機，有促進消化的作用。
首先搓暖雙手，雙手交疊於腹部，按摩時以肚臍作為中心，以順時針按摩50次，用力宜溫和均勻，按之腹部有溫熱感或有排氣為佳。
中醫食滯急救法三：食療
山楂麥芽水
以山楂 10克，麥芽15克煲水飲。山楂及麥芽皆有消食的功用，而山楂善於針對因食肉類過多而產生的肉積。而《本草綱目》指出「麥芽、穀芽、粟芽，皆能消導米、面、諸果食積。」故山楂及麥芽合用能消化宿食。唯山楂味酸，脾胃虛弱及胃酸過多的患者慎用。孕婦不宜服用。
白蘿蔔瘦肉湯
以白蘿蔔1-2條，陳皮1塊及排骨煲湯。白蘿蔔能下氣消滯，配合陳皮能行氣化滯，有助脾胃消化。孕婦不宜多服。
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