情志健康|中醫
科學家實驗發現人在心平氣和時，呼出的氣凝成的水，是澄清透明無雜質無顏色的；悲痛時呼出的氣凝成的水，有白色沉澱；悔恨時呼出的氣凝成的水，有乳白色沉澱；生氣時呼出的氣凝成的水，有紫色沉澱物。美國有生理學家把人在生氣時呼出的“生氣水”注入到大白鼠身幾分鐘後大白鼠就死去了。愛爾馬博士分析後說“人生氣10分鐘，會消耗大量精力，甚至不亞於參加一次3000米賽跑”。生氣時，人的生理反應十分劇烈分泌物比其他任何情緒時都複雜，也更具有毒性。因此，生氣對人健康十分不利。愛爾馬說:“世上的人，大有可能真的被氣死的。他再三告誡人們，儘量修煉得不要生氣，一旦你知道生氣的危害，你的心胸也就開闊了”，這時候的“氣”，自然具有疏導作用了。美國有生理學家提醒帶孩子的母親們，如果你生氣時，或者你剛剛生過氣，千萬不要給孩子餵奶，否則，孩子一定會中毒，輕則長瘡，重則生病。生理學家強調說:“醫學上的一些難以治癒的怪病，大多與生氣有關。”修煉界的人都主張清心寡慾，不追求名利，不計較個人得失，知足常樂，吃虧不怒，與人為善，積德培功，多做益國益民的事，心定神靜，絕不生氣，煉就浩然真氣，就能祛病、健身、延年長壽，不無道理。
情緒樂觀，是健康長壽的必要條件。中醫說怒傷肝，現代醫學研究發現人在發怒時，心跳加快，呼吸急迫，血壓升高，容易導致高血壓、冠心病、腦溢血、神經衰弱、消化道潰瘍等疾病的發生或加重。為了健康，就要制怒。
下面六法以供參考： 1) 轉移法制怒:儘快離開生氣之地，轉移自己的注意力，取得情緒上的穏定 2) 吐說為快可以制怒:當你生氣時，找知心人傾訴，可減輕心中的壓抑，並可接受朋友的勸慰 3) 用不停地工作，或看電視、看電影、看書，忘卻煩惱 4) 自我安慰，往寬處去想，讓自己冷靜下來 5) 理智地讓步，主動制怒，也會得到他人的同情和諒解 6) 避免糾紛:好言相勸，避免捲入。
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