疫情下鬱到病
August 31, 2020
鬱証|中醫
疫情下人人心情都欠佳，接二連三都有病人都同我講好多唔開心既事情，工作上的壓力，子女的問題，防疫下又不能出街見朋友，想抖啖大氣都覺得頂住頂住，憂心的情緒漸漸發展為鬱証。開始出現胸脇脹痛、食慾變差、胃脹、胃氣多、心情煩躁、月經失調、失眠等症狀，以肝氣鬱結和心脾兩虛最為常見，前者過度憂慮，阻礙肝氣暢達，令氣機鬱滯；而後者則是思慮太過，損傷心脾功能，引致心氣不足，令脾胃功能變差，血氣生化不足，令全身血氣減弱。
-食療
1.疏肝解鬱茶
材料：玫瑰花10g、合歡花10g、素韾花10g、蜜糖少許
功效：疏肝理氣，養血安神
2.養心補氣茶
材料：龍眼肉10g、太子參10g、麥冬10g
功效：補氣健脾養心
3.甘麥大棗湯
材料:浮小麥30克、甘草9克、大棗三枚
方法：將上三味放入適量冷水中浸泡20分鐘，然後武火煮開，轉文火煲20分鐘即可。
功效：寧神安躁，和中緩急
4.蓮子百合粥
材料: 蓮子30克、乾百合30克、大米100克、紅棗六枚、冰糖適量
方法：先將蓮子、百合洗淨，浸發備用；再將大米、紅棗洗淨，與蓮子、百合一同放入鍋内，加適量水，大火煮開，轉細火熬煮，快熟時加入冰糖適量調味。
功效：滋陰健脾，養心安神
-穴位按摩
1.內關：位在曲澤穴與大陵穴之間，腕橫紋上三指幅（2 寸）
2.神門：位於手關節掌側橫紋的尺側端。
3.勞宮：位在手掌面第 3、4 掌骨間的中央
4.三陰交：位於內踝上緣上方 4 指幅 (3 寸)，在脛骨內側骨邊
#鬱証 #中醫
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