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劉凱儉醫師

淺談六鬱(四) : 濕鬱及其簡易處理




濕鬱|中醫


香港市民應該對「濕」早有耳聞。因為香港為沿海城市,天氣潮濕,容易感受濕邪。濕邪有黏滯重濁的特點,即指其纏綿難去、易沮滯蒙蔽,可因而致氣機阻滯而成濕鬱。另外,濕邪為陰邪,易傷人體陽氣,當陽氣受損,則氣不化津而令濕邪可鬱而不去。雖濕而有外濕、內濕之別,但感而發者多是素體脾虛,如薛雪在《濕熱病篇》所說:「太陰內傷,濕飲停聚,客邪再至,內外相引,故病濕熱。」因為脾主運化,可以運化水濕以維持人體水液代謝的平衡。


濕鬱常見症狀包括脘痞(胃脘部脹滿感)、胃口差、便溏(大便爛)、舌有齒痕、舌苔厚膩等,同時亦多伴重着感和小便不利。

若見舌苔厚膩色黃,尿黃而短者多偏熱,可飲用綠茶或用生薏仁蘆根煮茶代水飲用。

若見舌苔厚膩色白,小便清者多偏寒,可飲用紅茶或用茯苓生薑煮茶代水飲用等。


此外,日常還可適當多按壓或艾灸足三里穴。


足三里穴簡易取穴按揉法:取正坐位,足三里穴在小腿前外側,外膝眼下3寸(大約四指並攏寬)的位置。可以用同側大拇指按壓每側3~5分鐘至稍有痠脹感即可。​​


艾灸法:點燃艾條一端後,對準足三里穴皮膚2~3厘米左右烘烤。燻烤使患者局部皮膚發紅有温熱感而無灼痛為宜,以不燒傷局部皮膚為度。每周可以艾灸足三里穴1-2次,每次灸10分鐘左右。


溫馨提示:如有任何疑問,請向中醫師諮詢。


#濕鬱 #中醫 


(文章照片由互聯網提供)


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