食鬱|中醫
食鬱故名思義，多由飲食方面所致。常見因暴飲暴食、過食生冷肥膩、飲食不潔而出現。兒童、老人、素體體弱者因脾胃運化較差故較容易發生。
食鬱常見症狀包括食慾不振、胃頂腹脹甚或痛、噯氣酸腐、泛酸、噁心嘔吐、大便酸臭或便秘等。若見嘔吐未消化食物/酸腐或瀉下酸臭，切勿立刻止嘔止瀉，以免食積未能及時排出再生他變。若之後仍泄瀉清稀水樣大便不止，可吃已攤涼之白粥以助止瀉；此時白粥不應太溫熱、因溫熱白粥有助解大便，白粥亦應避免加乾瑤柱等難消化食品。若出現便秘時勿隨便服草餅、大黃等攻下通便藥，當先順氣消食，可參下文茶飲或摩腹法。
對於食鬱，當以預防為重，飲食要有節，少吃生冷、肥甘厚味、不潔的食物。
亦可用布渣葉煮濃茶飲用。用山楂煮濃茶飲用善消肉食積滯、用麥芽/谷芽煮濃茶飲用善消米面類食積。
此外可適當摩腹以促進胃腸蠕動以助運化。
摩腹法：取正坐位，將雙手掌心搓熱，右手掌心圍繞肚臍順時針(右>上>左>下)柔和地推摩，勿帶動皮下組織。大約每秒繞圈1次，每次重複動作5-10分鐘左右。
若出現腹痛劇裂或持續不退、反跳痛(手指緩慢壓腹稍停後，快速將手指移去而感到劇痛)、發熱、嘔吐鮮血等症狀則要立刻到急症室就醫，以免延誤病情。
溫馨提示：如有任何疑問，請向中醫師諮詢。
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