中醫看經期的護理

經期護理|中醫 在中醫角度來看,月經期間子宮由滿盈而溢泄,泄而不藏,全身氣血變化急驟,隨著子宮內膜剝脫而出血,全身也會發生相應的生理性變化,此時如不注意調護和清潔衛生,外邪容易入侵而引起婦科疾病。 一,保持外陰部清潔 正值月經期間,內褲及衛生巾應勤換勤洗,用紙要潔淨柔軟,使用合格的消毒衛生巾。每天用溫熱水淋洗外陰,但不宜浸浴。月經未徹底乾淨前,嚴禁性生活;若非必要,一般不宜做盆腔檢查,以免致病菌入侵而發生炎症,或使經血逆流而發生子宮內膜異位症。 二,避免寒熱刺激 月經期間不宜游泳,要避免淋雨涉水,注意保暖,防止受涼。一般忌食生冷瓜果和冷飲,不宜飲酒和嗜食辛辣炙煿及刺激性大的食物,因寒涼生冷損傷脾陽,凝滯血脈,可使經血排出不暢而發生痛經甚或閉經;子宮正充血狀態,辛溫燥熱易擾動子宮,迫血妄行,可發生月經過多或月經經期過長等病證。 三,注意勞逸適度 經期不宜參加劇烈運動和重體力勞動,凡長途跋涉、競技運動或挑擔負重等都應盡量避免;若非月經量過多或嚴重痛經,也不宜久坐久卧。過勞耗氣,可引起月經過多或月經經期過長。相反過度貪圖安逸,也可使氣血呆滯、血行不暢,又能引起痛經或周期延遲。因此,要做到勞逸適度。 四,正確對待經期反應 月經期由於全身神經體液的生理變化和盆腔局部充血比較明顯,可出現一些不適症狀,如精神困倦,情緒不穏,乳房輕微脹痛,腰骶部不適和下腹部重墜感等,一般不影響生活和工作,只要注意適當休息和保持心情舒暢、避免精神刺激,即可順利渡過。如果經期反應嚴重,以致影響正常生活和工作時,則應及時就醫。 #經期護理 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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