中醫看脫髮

脫髮|中醫 常見的脫髮分為斑禿,即「鬼舐頭或鬼剃頭」、「油風」,為頭髮突然脫落,常在一夜之間成片掉落,脫髮處頭皮光滑不留髮根,西醫認為是免疫系統失調引致;另一種是古時稱之為「蛀髮癬」、「髮蛀脫髮」,即西醫之脂溢性脫髮;另外,大部分男士脫髮屬於荷爾蒙分泌失衡式脫髮,這是因為男性荷爾蒙二氫睪丸脂酮會縮短頭髮的生長周期,若頭髮毛囊中含有大量此種荷爾蒙,頭髮毛囊便會逐漸收縮,導致頭髮越來越短小及幼細,因而出現髮線後退和「M字額」,再逐步變成「地中海」。 在中醫角度,脫髮原因甚多,大概可分為虛與實两種。中醫認為頭髮的生長有賴於「腎精」及「氣血」的滋養,即古時醫書中所說「髮為血之餘」、「腎其華在髮」 的理論。用腦過度,日夜操勞的中年人容易傷及腎精,或婦女產後,女士素來月經量多,導致氣血虧虛,毛髮無精血滋養,致不穩固而脫落,形成臨床上常見的斑禿或全禿。另外,平日過量進食辛辣、厚味、油膩的食物,以致濕熱日漸蘊積於體內,或素來喜好冷飲,傷及脾胃,脾胃運消不良,產生痰濕,濕熱、痰濕上輸於頭部,油脂分泌過多,浸淫髮根,細菌滋生,傷及髮根,因而導致均勻性頭髮脫落,形成臨床上所謂的脂溢性脫髮。除了飲食外,精神壓力也是脫髮的主因,情志抑鬱化火,或心情焦慮而失眠,引致虛火上炎,火熱引起血熱,不能滋養髮根,頭髮因而突然脫落。 中醫治療脫髮時,分為針灸治療和中藥治療。針灸透過刺激穴位,促進頭部血液循環、增長頭髮生長週期,使毛囊再生;中藥治療則透過改善身體血氣或肝腎虧損的情況,使頭髮回復健康生長。 病者日常的習慣也是很重要的。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,每天睡眠應該不少於6個小時,不要過度熬夜。每天焦慮不安會導致脫髮的出現,故此,時刻保持心情開朗舒暢,令情緒穩定。洗頭不應用鹼性強的洗髮水,病發期間亦不應電髮、染髮,平時不應用熱風吹髮,染髮、燙髮間隔時間至少有3-6個月。夏季要避免日光的暴曬,尤其是游泳、日光浴更注意。頭髮油膩搔癢切勿用溫熱水頻繁洗滌,因為這樣會刺激頭皮,使頭皮更搔癢,脫髮更嚴重。如仍發覺脫髮現象明顯,就要盡快請教醫師,及早調治。 除了可從個人日常習慣著手外,頭皮按摩也是一個好方法,幫助頭髮健康生長。 中醫認為頭為「諸陽之會」、「元神之府」,人體很多的經絡都會經過頭部。所以,按摩頭皮不但能紓緩頭皮的緊張狀態,還能疏通經絡,促進血液循環,有助髮根吸收營養,從而改善脫髮。具體的操作方法就是把兩手手指做出好像耙的形狀,從前髮際梳到後髮根,先從頭部中間由前往後梳,再兩手分開,每手各一側,由前向後梳,每天早晚各一百次;又或者用手指敲打頭皮,從前髮際向後輕輕敲打,反覆往返5至10次,持之以行,必有成效。 #脫髮 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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