切勿忽視肌肉關節痛

切勿忽視肌肉關節痛|中醫 隨著社會節奏的加快、工作壓力的增加,生活和工作環境的改變,肌肉關節疼痛的發病率正以驚人的速度增長。無論是哪一種疼痛都會對我們的生活和工作都帶來不同程度的影響。一般疼痛部位以腰部占最多數,其次則是肩部疼痛及膝關節疼痛。但因爲很多時候肌肉關節疼痛幷並沒有痛得太厲害,所以很多人更願意忍耐一下以爲疼痛就會過去,其實事實並非如此。一直忍痛而不治療,不僅會使人精神緊張,更會加劇病情。 長期肌肉關節痛帶來什麽影響? 疼痛是是一種警示,也是一種提示。如果疼痛是發生在脊柱兩側,長時間的肌肉韌帶緊張牽拉可引起脊柱不穩定,導致頸椎病,腰椎病等等。發生其他部位,肌肉腫脹壓迫神經可出現放射痛,長時間的壓迫更會使神經損傷出現麻痹,神經損傷是很難逆轉的。因此,及時治療非常重要。 日常生活如何形成肌肉關節痛? 最常造成肌肉關節疼痛的主因是長時間姿勢不正確所引起,例如彎腰的動作造成腰椎過度用力;上班族長時間久坐,亦會對腰椎造成過大的壓力;另有一類是因爲重覆過度使用所累積的傷害,産生所謂的媽媽手,如用電腦、提重物、掃地、炒菜。甚至還有一些令人感覺很意外的原因,例如女士穿露肩裝或高跟鞋也可能引起肩膊疼痛。 中醫怎樣辨治肌肉關節痛? 肌肉關節痛屬於中醫痹證範疇,痹者,閉也,即閉阻不通。痹症是指人體正氣不足,機表、經絡因受風、寒、濕、熱等邪氣引起肢體關節及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利,甚或關節腫大灼熱等病證。臨床上有漸進性或反覆發作性的特點。主要病機是氣血痹阻不通,筋脈關節失於濡養所致。在治療方面可在辨證後采取中藥內服、針灸、刮痧和拔火罐等,作出針對性治療,祛邪治病,改善體質。 如何預防肌肉關節痛? 加强鍛煉錬,增强身體素質 經常鍛錬,如練氣功、太極拳、散步等,大有好處。凡堅持鍛錬的人,身體就强壯,抗病能力强,很少患病,其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過鍛錬者强得多。 避免風寒濕邪侵襲 春季正是萬物萌發之際,也是類風濕性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。 注意勞逸結合 飲食有節、起居有常,勞逸結合是强身保健的主要措施。疾病處于恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。 保持正常的心理狀態 有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是十分重要的。 #肌肉痛 #關節痛 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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