前列腺炎患者個人保養

前列腺炎|中醫 前列腺炎患者個人保養: 1.多飲水 多飲水就會多排尿,濃度高的尿液不但對前列腺產生一些刺激,而且細菌容易滋生,引致前列腺炎。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。 2.不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。 3.節制性生活 預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁忿。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。 4.多放鬆 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。 5.洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。 6.保持清潔 男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。 7.防止受寒,注意局部保暖 不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。 8.避免磨擦 會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車,也盡量不要長時間久坐。 9.調節生活 應盡量不飲酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生。 10. 注意飲食結構、營養均衡 避免酗酒和食用大量辛辣食物。忌煙酒、辣椒、大蒜、芹菜、蘿白等食物。 11. 增強機體的免疫力和抗病能力;防止過分疲勞,預防感冒。 12. 避免前列腺局部不必要的醫療檢查和操作。 13.要樹立戰勝疾病的信心,慢性前列腺炎并非不治之症,只是病程較長容易復發,但只要綜合治療還是可以治愈的。 14.發展自身興趣愛好,進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒,防止產生精神症狀。 #前列腺炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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