尿頻
尿頻 |中醫 尿頻 定義:只要符合以下任一條件,便算是有尿頻的問題: 1.一天清醒時的小便次數超過8次 2.晚上睡覺時夜尿次數超過1次 患者若沒有特意飲很多水,但在飲水後的一個小時內就想小便,其實就已經有尿頻的問題。 為什麼會尿頻呢? 人體喝進體內的水液,經過臟腑的處理、吸收後,最後剩餘不用的液體會進入膀胱,形成尿液而排出體外。當以上過程出了問題,就可能產生尿頻的症狀。以中醫的理論來說,尿頻與肺、肝、腎有密切的關係,肺,「水之上源」,掌管人體水液流通的所有道路。當肺臟生病,水的分配管理會出現問題,經由各道路所排出去的水蒸氣、汗水和尿液也會相應地出現異常情況。腎,「腎主二便」,腎與膀胱為表裡經的關係。當腎臟出現問題,會影響水液循環和尿液的排出,進而出現小便異常的症狀。肝,具有升發條達、將身體氣機往上推動的特質,可以幫助肺、腎推動水液循環,讓水液運行的道路更加順暢。當我們感到生氣、焦慮、擔心和壓力大的時候,都容易影響肝的氣機流暢度。水液需要靠氣的力量來推才能夠流動,若氣機不暢,便會導致水液的流動性差,出現小便不順的情形。其他疾病亦會引發尿頻,例如泌尿道發炎、糖尿病、心血管系統疾病 應對尿頻,在食療方面可以: 1.覆盆子芡實杜仲豬骨湯 材料:山茱萸 15g 覆盆子 10g 芡實 15g 杜仲 15g 豬骨 500g 做法: 所有藥材洗淨,豬骨汆水 把所有材料加入水大火煲滾後轉中小火,大約2小時後調味即可 此食療有收澀作用,如患有便秘人士或大便乾硬者則適宜小量飲用,建議每周可飲1至2次。 2.蓮子黑棗茶 材料:蓮子 7至10g 黑棗 1粒 做法:兩者加入約500ml熱水中,中火煮10分鐘即可。 蓮子黑棗有健脾益氣、固精安神的功效,平日可當茶飲,但若胃脹者則不宜飲用。 按摩穴位方面: 液門:位於無名指和小指的指根處。中渚:以液門穴為起點,朝手腕方向約3指寬處。 氣海:位於腹正中綫上,肚臍下1.5寸 按法:用另一隻手的食指和中指,以有點痛的力道,同時刺激按壓中渚、液門穴1分鐘以上即可。 生活上的調攝: 1. 不熬夜,最晚要在凌晨12點以前就寢。 2. 少吃生菜沙拉以及生冷水果。 3. 避免攝取含有咖啡因的飲料。 4. 不吃冰。 5. 不硬性規定每日的飲水量,想喝再喝即可。 6. 睡前一小時不要喝水。 # 尿頻 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
