懷孕飲食宜忌

懷孕|中醫 孕媽媽有什麼不能吃?有些食物看似平常,其實暗藏流產風險,所以要小心選擇食物呢。 孕期飲食十不宜 不宜高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣、過度鹹食、過酸、辛辣、生冷、未經煮熟、濫服溫熱補品、食用霉變食品、喝刺激性飲料 **Q&A** -究竟生果邊D寒涼?邊D溫熱? 寒涼水果:楊桃、草莓、奇異果、密瓜、西瓜、柿、柚、李子、枇杷、梨子、西柚等。 溫熱水果:有荔枝、龍眼、棗、石榴、榴槤、芒果等。 忌食生果 木瓜:含有女性荷爾蒙,容易乾擾孕婦體內的荷爾蒙變化。 -懷孕期間想食酸野,食唔食得山楂? 山楂對子宮有一定的收縮作用。 -去唔到大便想滑腸? 千祈唔好飲蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至會造成流產。平時多食蔬菜多飲水。 可以適量食用芝麻糊以潤腸通大便,但始終是甜點,要控制糖量。 忌食蔬菜: 莧菜:《本草綱目》中有滑胎之說 慈菇:活血。 黑木耳:活血化瘀,不利於胚胎的穩固和生長。 馬齒莧:寒涼、滑膩,對子宮有明顯興奮作用。 -鐘意食海鮮點算? 螃蟹、甲魚:性味寒涼,有活血、祛瘀散結的功效,有明顯的的滑胎的作用。 -阿媽靚湯有咩要注意? 薏米:對子宮平滑肌有着興奮的作用,可以促使子宮收縮。 -口淡淡想食濃味既咖哩? 味道辛辣,已經不宜孕婦食用,也因內裡可能有番紅花、薑黃等活血材料。 飲食均衡清淡,寶寶自然能健康生長,現今社會物質豐盛,很少會營養唔夠,只會營養過盛。 #懷孕 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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