為何秋天總易咳?

食療|中醫 秋天是四季內最為乾燥的季節，中醫認為外感致病元素其中之一就是燥邪。燥邪侵襲人體，多首先犯肺，而肺病最主要表現就是咳，所以秋天最易使人咳。 燥邪侵襲人體後，最初會以乾為主要表現，如口乾、咽乾、鼻乾等。如沒及時處理好，便會繼而出現乾咳少痰，痰黏不利，皮膚乾燥，大便秘結，煩燥不安等症狀。 一般入秋後，我們可煲一些生津潤燥的湯水及進食一些較清潤的水果，都可對秋天的燥邪，起到一定的防治作用。 湯水方面： 北沙參 一兩 玉竹 一兩 無花果 五粒 南北杏 各一兩 雪耳 一兩 百合 一兩 瘦肉 少許 煲2小時，此為4-5人份量。 此湯水具有生津潤燥，潤肺化痰止咳之療效，老少咸宜，是秋天的最佳湯水。 水果方面： 雪梨、無花果、桃、沙田柚、石榴等一些清潤的生果。 這些湯水及水果都適用於秋天飲用及食用，並能在初感燥邪，有輕微不適時，對肺燥起到一定的舒緩作用。 #食療 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)