知多一點點...穴位按摩...

穴位|中醫 人體身上有不同的穴位，每天按揉5-10分鐘，有酸脹感為宜，可以舒緩不同的疾病。 1.頭痛 穴位：太陽

位置：眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處

功用：偏正頭痛，高血壓頭痛，血管性頭痛 穴位：率谷

位置：頭部耳尖直上入髮際一寸五分處

功用：頭痛，眩暈，嘔吐 2.頸肩痛 穴位：風池

位置：顳顬後髮際凹陷處

功用：頭痛，眩暈，頸項強痛 穴位：肩井

位置：肩上，乳中直上

功用：肩背痹痛，臂不舉，頸痛 3.失眠 穴位：百會

位置：頭頂正中線前髮際後5寸處，約當兩耳尖直上頭頂中央

功用：安神，醒腦，開竅，明目 穴位：神門

位置：腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處

功用：安神寧心，清心火 4.心悸 穴位：內關

位置：前臂掌側，腕橫紋上2寸

功用：寧心安神，和胃止嘔 穴位：膻中

位置：胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點

功用：胸痹，心痛，噎氣，嘔吐
5.腰痛 穴位：腎俞

位置：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處

功用：益腎氣，利腰脊，聰耳目 穴位：委中

位置：膝彎膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處

功用：腰腿痛，小便不利 6.消化功能差 穴位：足三里

位置：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處

功用：調理脾胃，消滯，清熱化濕 穴位：中脘

位置：上腹部正中線臍中上4寸

功用：和胃，寬中，消食 7.水腫 穴位：三陰交

位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處

功用：健脾化滯，祛風濕，調月經 穴位：太溪

位置：足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處

功用：補腎利水 #穴位 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)