知多一點點...穴位按摩...

穴位|中醫 人體身上有不同的穴位,每天按揉5-10分鐘,有酸脹感為宜,可以舒緩不同的疾病。 1.頭痛 穴位:太陽

位置:眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處

功用:偏正頭痛,高血壓頭痛,血管性頭痛 穴位:率谷

位置:頭部耳尖直上入髮際一寸五分處

功用:頭痛,眩暈,嘔吐 2.頸肩痛 穴位:風池

位置:顳顬後髮際凹陷處

功用:頭痛,眩暈,頸項強痛 穴位:肩井

位置:肩上,乳中直上

功用:肩背痹痛,臂不舉,頸痛 3.失眠 穴位:百會

位置:頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央

功用:安神,醒腦,開竅,明目 穴位:神門

位置:腕部腕掌橫紋上,尺側腕屈肌腱橈側凹陷處

功用:安神寧心,清心火 4.心悸 穴位:內關

位置:前臂掌側,腕橫紋上2寸

功用:寧心安神,和胃止嘔 穴位:膻中

位置:胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點

功用:胸痹,心痛,噎氣,嘔吐 5.腰痛 穴位:腎俞

位置:腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處

功用:益腎氣,利腰脊,聰耳目 穴位:委中

位置:膝彎膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處

功用:腰腿痛,小便不利 6.消化功能差 穴位:足三里

位置:小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一橫指處

功用:調理脾胃,消滯,清熱化濕 穴位:中脘

位置:上腹部正中線臍中上4寸

功用:和胃,寬中,消食 7.水腫 穴位:三陰交

位置:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處

功用:健脾化滯,祛風濕,調月經 穴位:太溪

位置:足內側部,內踝後方,內踝尖與跟腱之間凹陷處

功用:補腎利水 #穴位 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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