top of page

網球肘的治療及護理

網球肘 |中醫 網球肘,西醫學名「 肱骨外上髁炎 」,亦即屬於中醫的「肘勞」。此病多見於從事旋轉前臂和屈伸肘關節工作的人。長期的勞損損傷局部筋脈,風寒之邪乘虛而入,積聚於肘節,氣血凝滯不通而見肘部疼痛。因此,網球肘最常見的症狀是肘關節外側酸痛無力,嚴重時疼痛可擴散至前臂或肩背,治療不當更會漸漸出現肘部僵硬、活動受限及周邊肌肉萎縮。   中醫治療網球肘有多種方法,如針灸、推拿、外敷及內服中藥等。經絡理論下,肘部為手陽明經循行的部位,因此針灸多使用手陽明經的穴位,如手五里、曲池、手三里。而針灸的治療手段多樣,當中溫針法及刺絡拔罐是其中常見的治療方式。由於此病多由風寒之邪留注肘部而引起,因為治療上可於肘部穴位或壓痛點使用溫針法溫通經脈,行氣活血,此法是把點燃的艾柱插在毫針的針柄上,使艾灸的溫熱透過針體傳入穴位。另外,刺絡拔罐多用於局部腫脹疼痛嚴重的患者,風寒凝滯氣血運行,瘀血積聚,不通則痛,刺絡拔罐能袪瘀生新、消腫止痛,做法是先用三棱針在手三里、曲池等肘部穴位放血,再在穴位上拔罐,利用罐內的負壓把血液吸出,以加強刺血療法和拔罐療法的作用。   除接受適當的治療外,日常調護亦十分重要。網球肘首要是注意休息,不要使肘部過度勞累,避免勞損加劇。在打網球或其他肘部相關的運動前先進行熱身,以加速血液循環、增加反應速度及加強肌肉韌性。在運動或負重時,可使用適當的護具如護肘、彈力繃帶等。另外,應避免肘部受涼,注意保暖。持重物或勞作時亦要注意手腕的姿勢,必要時應使用手推車等輔助工具。 # 網球肘   #中醫   (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

網球肘的治療及護理

© 2024 譽豐中醫診療中心 版權所有

    • Instagram
    • Facebook
    bottom of page