脫髮食療

脫髮|中醫 新陳代謝使人每天都有一定數量的頭髮脫落,這是正常的脫髮。但飲食不節、熬夜、壓力大、不良習慣等會導致脫髮突然增多,這便是病理性脫髮。 中醫認為「腎藏精,肝藏血,精血互生,血盛則髮榮,血衰則髮枯」,若肝腎虧虛,精血不足,便可導致毛髮的脫落。 湯水食療: 1.心肝血虛 杞子紅棗芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,紅棗3枚 以上四味共同加水煮粥,大火燒開後轉小火煮40分鐘,即可食用 養血補血,補益肝腎 2.肝氣鬱結 玫瑰生髮茶 北蓍10克,玫瑰花4朵,枸杞子10克,紅茶包1個 全部材料加水沖泡,浸泡5至10分鐘,即可飲用 疏肝理氣,養血生髮 3.腎陰虧虛 寄生首烏蛋茶 桑寄生60克,何首烏60克,枸杞子10克,龍眼肉10克,南棗3枚,雞蛋2個,黑糖適量 全部材料加水同煮,雞蛋熟後取出,去殼,取蛋再煮約15分鐘,即可吃蛋飲湯 補腎生髮 4.氣滯血瘀 當歸田七烏雞湯 當歸15克,田七5克,黑木耳30克,生薑1塊,陳皮1角,烏雞1隻 烏雞放進燉盅,當歸、田七、黑木耳、生薑、陳皮放在烏雞上,加適量鹽和清水(蓋過烏雞),放於蒸鍋內隔水蒸燉3小時,即可食用 行氣活血,袪瘀生髮 5.脾胃濕熱 雲苓白术豆衣湯 雲苓30克,白术15克,扁豆衣15克,花生100克,蜜棗3枚,陳皮1角 溫水浸泡花生後,取花生衣,與其他材料放入煲內,用泡花生米的水煎煮半小時,即可飲用 健脾袪濕,補血生髮 美髮養血果脯 龍眼肉,紅棗,桑椹子,枸杞子,紅提子乾 閑時適量食用以上果脯,亦可達到補血養血,美髮生髮的功效 不同證型的脫髮問題,皆可透過日常湯水食療防治,但如脫髮情況嚴重,請及早就醫,把握治療時機,選擇適當的治療方法,如梅花針、針灸拔罐、內服中藥等。 如有任何疑問,請諮詢你的註冊中醫師。 #脫髮 #食療 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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