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跟腱炎的中醫治療
跟腱炎 |中醫 跟腱是指阿基里斯跟腱,是人體中最粗大的肌腱,由小腿後的比目魚肌、腓腸肌的肌腱在足跟上方約 15cm 融合形成,與足跟之間有滑囊減輕及潤滑摩擦。跟腱炎與常聽見的運動員阿基里斯跟腱斷裂不同,後者是因暴力以致肌腱損傷,屬於急性須要手術治療;跟腱炎是指跟腱慢性長期勞損後形成的無菌性炎症,多是由於小腿後肌肉反覆過度牽拉導致發炎,常見於須長期站立、跑行的患者。運動員每天長時間超負荷的訓練容易引起跟腱炎,但一般市民缺乏鍛鍊、跟腱韌性不足、穿著不適合的鞋履(如過軟、過硬、過寬、過窄等)、體重過大、扁平足等都會令跟腱承受的壓大增加。 跟腱炎的症狀有足跟上方疼痛、痠痛、僵硬,活動後加重。痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作,足跟肌腱有明顯壓痛,如病程嚴重惡化,局部可明顯腫大甚至出現結節。中醫多以針灸推拿治療本病,用以鬆解局部肌肉緊,改善局部循環,促進癒合。常用穴位崑崙、太溪等針對肌腱炎症,減輕疼痛,局部甚至可用針刀、火針等以破壞陳舊損傷組織加速新陳代謝,小腿三頭肌緊張則可用穴位如飛揚、承山、地機、承筋、陽陵泉、合陽等穴位解開肌肉痙攣,患者亦可以透過按壓或按摩小腿後肌群去減輕跟腱的牽拉。 總體來說,跟腱炎並不是一個嚴重的疾病,患者經休息、自行伸展、按摩等未有改善後可接受針對性的中醫針灸治療。日常需要配合鍛煉,逐漸增加負荷,穿合適的鞋履加強足弓的承托,肌力訓練亦應以離心收縮、增強肌腱韌性的動作為主,防止復發。 # 跟腱炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
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