逐月養胎法

逐月養胎|中醫 南北朝醫家徐之才從形態變化的角度來描述胚胎發育的過程,提出妊娠一月始胚;二月始膏;三月始胎;四月成血脈;五月四肢成、毛髮初生、胎動;六月筋成、口目皆成;七月成骨、皮毛成;八月皮膚革,九竅成;九月以成皮毛,六腑百節畢備;十月五臟六腑齊通,俟時而生。徐氏繼而提出逐月養胎的方法和原則,點出懷孕期間各個階段需注意的事項。在飲食調攝上,避免進食對胎兒不利的食物和藥物;注意勞逸適度,重視調理心神,施行胎教。 孕一月(胎胚):睡覺要睡得好,環境要安靜,無噪音打擾,減少受驚;食物要煮熟,宜食大麥,勿食腥辛之品。 孕二月(胎膏):保持室內環境要安靜;慎戒房事;勿食辛燥,以清淡又富營養為佳。 孕三月(始胎):坐立、行走姿勢要正確;心情要舒暢,不要喜怒無常,言行舉指要端莊,靜心養息,怡養性情。外界事物開始對胎兒有直接影響,胎教有助胎兒的正常發育。孕婦可能會出現食欲不振,宜食粳米粥,常食魚肉。 孕四月:儘量少勞動,動作輕柔和緩,身心平靜;飲食節制,忌生冷食物、冷飲,多食河鮮;洗澡時避免受寒受風。 孕五月:保持充足睡眠,多吸收陽光;忌太飽太餓;勿過度疲勞。 孕六月:輕微運動是必須的,飯後可以散散步,呼吸新鮮空氣,舒長筋骨,氣血流暢,有益胎兒發育。 孕七月:忌情緒波動;適當活動四肢,以運行血氣;家中要保持乾燥通爽。 孕八月:忌燥熱食物;靜心休息,不得勞累。 孕九月:進食營養食物;衣服以鬆身為宜。 孕十月:五臟俱備,六腑齊通,侯時而生。 總括而言,安胎與養胎密不可分,所以孕婦的飲食營養、精神狀態、勞逸起居、嗜好等各方面,都會直接影響胎兒的生長發育,乃至小兒的終生健康。 #逐月養胎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

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